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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 os.tvboxnow.com7 @8 _2 {1 J. q$ \; u7 H$ j
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1、葵花子，养颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K" d4 u& p; {9 h2 p% x
8 n/ D# E6 h# j9 M. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 `4 s0 r) z/ V
$ v" _' c1 h0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、花生，能防皮肤病。 tvb now,tvbnow,bttvb( `* X1 W6 j% V
2 C- r7 x; q% m; I+ x5 g Q 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。 - N" s e; t) w
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 tvb now,tvbnow,bttvb3 X7 G% K3 _" z& _) B% j$ Y* k. k
' s" ^; c: I6 R$ }- X公仔箱論壇 4、大枣，预防坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^7 q0 O' S( m. h% R8 L- N# H( F
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 公仔箱論壇4 O* P% a8 O8 _) } A6 w
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5、奶酪，固齿。
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 : K& M: n/ a, ^' ^! E2 w
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6、无花果，促进血液循环。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b- Z# L; r1 W7 E
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 ) V7 b1 D1 h6 y9 |- B/ W! K
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7、南瓜子和开心果，健脑。 os.tvboxnow.com& t- Y' H. f9 J1 { U: v
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 公仔箱論壇) }, y/ v* n' U( l
% M4 h3 ?1 y) a8 N8 i 8、奶糖，润肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P; |! w) u4 V; s+ i
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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$ w5 Q b+ R' Y! q公仔箱論壇 9、巧克力，怡情。
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
1 N5 @& R, ^7 x I. ]+ v+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H0 Q* C w5 m7 G9 U
10、芝麻糊，乌发。 os.tvboxnow.com2 m Q8 ]0 [' D/ Y7 f% {, c/ W, j
. U0 `. c7 @* O4 T0 H" D/ D% k# C& utvb now,tvbnow,bttvb 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 tvb now,tvbnow,bttvb' y& P* B' c: s! P' N
9 K( Q3 n: @ a+ g$ q6 Pos.tvboxnow.com 11、葡萄干，补血。
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( r* w( x! r i 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b2 W) ?) M5 O1 h( T* Q
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12、薄荷糖，润喉。
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: `0 f/ x4 p! {$ p7 i9 Z4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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4 D3 ~7 j, r1 G; `" Z# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、柑橘，富含维生素C。 公仔箱論壇4 x% N9 y0 q7 k- p8 H0 T8 N% b" d
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 tvb now,tvbnow,bttvb" p; V0 Q- Q' S6 h
1 T* K$ `% J! wtvb now,tvbnow,bttvb 14、牛肉干，富含蛋白质。
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c( u0 A; }. D- Z* w# D' i
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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