舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
" d9 {/ m( ^/ P) g/ V, m公仔箱論壇
& b% F$ @$ U. B- f( }# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I0 N, q/ o/ w" q2 d7 oos.tvboxnow.com. l& t N( v# n; S7 d$ Q
. ], C+ Z* B' q/ k) O0 Z- ?
: G& V+ A* |( u, c. m z0 r5 U3 c tvb now,tvbnow,bttvb" J! |+ C' d0 Y7 L- s V4 ]
舒筋甩頸轉啊轉...他中風
5 N; E$ H7 z4 L6 H2 D/ X! \公仔箱論壇' I" c1 L9 _" M$ W- }' K
' B1 Y7 q4 L& u) s9 g tvb now,tvbnow,bttvb$ C) c! M! W; h/ a1 ?
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
" e) c# R* @5 n" ltvb now,tvbnow,bttvb度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未os.tvboxnow.com& Y7 C( Q9 Z( U$ ]- T
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中os.tvboxnow.com' `. S# T9 v6 ?& O2 h
風”，治療復健後目前已恢復八成。
# r3 s$ M. M K! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^% J6 d3 J5 l, `3 m“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
1 F6 }1 f7 v: `) _# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。os.tvboxnow.com: [( J3 M N% \
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在' k% K# Z. z% o# F e/ y* R
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb. ^2 a- U0 F6 ^4 H* K8 S. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F5 f5 p- c5 S9 T" k; ]
廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
8 Q6 H0 N2 ^4 T, |: J4 s3 [# A' y硬，
6 r4 w+ h1 \0 X% w. l" A" _
' ?, b! V6 o" c0 c, Cos.tvboxnow.com幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n% P9 g' {1 p. K2 Z
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
( L& H. {% t i" _3 f0 f/ _公仔箱論壇
I+ S% w) f+ P上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
+ x1 k( r+ d e& I: r公仔箱論壇大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
5 E1 C' p6 Y; g2 p4 ~) X8 @tvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
4 y' B& G$ J" @8 V3 X" L$ B沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb* ?! e8 f; K7 G$ T( Q8 v3 H
瘓。5 n+ R" \ o3 E
; p: o9 W$ o# ^# e公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
$ j4 I7 e& \1 `0 R: c1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
3 Q# c; Z- N' f! ~+ c) Xos.tvboxnow.com髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
$ X- i6 v* l7 {7 w6 G6 c" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& c& J5 F5 \! v* A4 t
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多" z" @% `+ a& `0 M% t7 w5 y
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽# [; ?. K' y- e" z' H
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! v3 H7 B* L# M
的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇0 p# ~8 V4 ]6 I: K
tvb now,tvbnow,bttvb$ b3 C' G( q; Z I. w
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞5 D1 ~& D4 o3 s
) T7 p: h& L5 ?: v( h圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvb now,tvbnow,bttvb4 v9 [$ }3 U- m9 \) l
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
1 o b; w9 F6 o! @8 o: `/ c. J3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
, h' {" O6 _/ N0 ~) a7 stvb now,tvbnow,bttvb8 E j s/ s2 q) d1 a, V" D$ }
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一公仔箱論壇; s1 w4 N7 o0 Y u- L" N& ^
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿* B, Y6 i3 h0 {' {2 |
勢過久，脖子就會感到酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o6 E; r, J' M0 q q' B- w; m, m' H
公仔箱論壇/ p$ Q* [1 N4 c9 {6 I+ ]: w* V
對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
/ d3 w0 p; K D9 U! {/ [2 s7 c公仔箱論壇出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
( v3 M6 L% T5 f) _6 gtvb now,tvbnow,bttvb
. ], m" @: f3 s. dos.tvboxnow.com
- M0 ~7 ?2 a. c os.tvboxnow.com: Q4 E/ A6 i" `
簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
2 S* `+ h- h6 P7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
3 ]% \1 j0 s9 E$ {/ b4 }: N0 ]' Utvb now,tvbnow,bttvb百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
. [* a. \$ |: B* i. `: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。9 p' x& z9 ~! Y! R
公仔箱論壇* j" ]/ a6 V5 R! c8 S
至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
2 ^) J/ N* z1 Q6 g) V) K# J6 R5 x( N示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如8 e' V% {, I) u& b8 C" @
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
v4 e( l& b. d* o( a4 etvb now,tvbnow,bttvb音。但他/ ?( A- E% O9 F! ^
公仔箱論壇- r( e" Y+ ^# W2 P
強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按tvb now,tvbnow,bttvb P+ C( k* m+ [$ P! c+ T* N# E& D: [- {
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 Y5 q" g. a4 d
得鼓勵”。
6 y, W: R. d. m* `/ k3 n' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r: i% h& N; u9 [6 d" e另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb- E: S( j$ t+ t# x6 o$ G- F F- Q' t
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇) y+ H( b# B7 F# Y
2 ]' n& q* b% B5 j' Xtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液公仔箱論壇1 J. l7 F _8 u6 A
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
8 o6 m5 X6 a$ P$ N) i* k: q( z公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。公仔箱論壇: c" ~9 K( O$ x; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K0 W! n& r$ m. e
簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb7 h0 m5 N" M7 X- h+ J
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
7 q0 E1 V4 L, \. A& i6 y5 V以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
" ]! V5 E7 T5 |* Atvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。
" I5 {0 N9 M! g8 I2 K. o5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l$ w% S, x7 u) Q( ?: `4 h
9 b: P h7 x8 X2 \* etvb now,tvbnow,bttvb( {1 b5 u9 ]% A4 \$ B& u
# G1 s; U+ o2 f, K# V0 B" htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. C& ^1 P( ^* J
1 d+ k! h; |: v6 x& P4 Ztvb now,tvbnow,bttvb& @( D9 w8 i! @, K
( N( J4 l6 N8 ptvb now,tvbnow,bttvb$ W0 ?4 ^- h* P; D+ k
1 `( Q' N# L! t3 X/ r/ i" E
: |$ k; v: Z# `4 D# q; s9 U
9 z+ V+ g* i# O3 btvb now,tvbnow,bttvb
) K5 p: W# n5 Y/ nos.tvboxnow.com
; B" l3 Z+ J6 I+ G5 S
. d2 X4 G" c2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^" c V; x) }0 }3 D" K7 r4 ?" k公仔箱論壇
2 p" ~% [& F, i& N8 O9 h. wos.tvboxnow.com
/ E. y) v+ p0 t) r) h0 {, b8 @: m公仔箱論壇- |8 P$ ^* u0 f4 @% L9 ^, H
/ N! K/ q8 {$ l$ o: C7 }
% }" Y5 ~" o& ]$ K
|
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 