治療便秘的小秘方% K6 c5 k% \- Y, Y7 G
0 n& J6 x' N- A! _0 R◎多吃水果os.tvboxnow.com4 ]8 f4 Y) I1 P& `
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。os.tvboxnow.com$ u, B! I. X8 w! ?% T
+ `' [7 R. }1 B2 j/ n1 ?5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎地瓜飯
& j( F' }1 ?' q n' {( r+ h公仔箱論壇地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
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◎糙米tvb now,tvbnow,bttvb5 ?% _. \6 K8 p7 D# h
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 |
發表於 2008-1-28 04:22 PM
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發表於 2008-1-28 04:49 PM
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