新 春 免 暴 肥 貼 士tvb now,tvbnow,bttvb$ Y8 z8 `/ I7 v/ n& w- s
新年 待 在 家 中 最 大 樂 事 就 是 拿 全 盒 吃 吃 吃 ， 衞 生 署 中 央 健 康 育 組 營 養 師 關 淑 瑩 指 ，糖 蓮 子 、 糖 冬 瓜 等 食 品 ， 因 為 添 加 了 糖 份 ， 熱 量 較 高 。 而 看 來 無 甚 殺 傷 力 的 紅 瓜 子及 黑 瓜 子 ， 也 多 經 油 炸 ， 又 添 加 了 色 素 ； 炸 果 仁 、 鹽 焗 果 仁 惹 味 卻 高 鹽 ， 同 樣 不 利健 康 ， 她 建 議 巿 民 選 擇 無 添 加 糖 份 的 果 、 不 經 油 炸 或 鹽 焗 的 食 品 取 代 。
) ~. b! H& |" W$ w
! \% l S, f3 K+ c4 e5 j+ d5 s9 n
9 M6 i% R8 K/ z& u9 \公仔箱論壇曲 奇 餅 多 反 式 脂 肪4 Z8 D6 ]- t) y9 b2 j& r( Y
關淑 瑩 稱 ， 單 單 一 罐 曲 奇 餅 已 含 170.7 克 脂 肪 及 183.8 克 糖 ， 相 等 於 40 多 粒 方 糖 及五 大 片 牛 油 ， 加 上 蛋 卷 、 鳳 凰 卷 及 牛 奶 朱 古 力 ， 熱 量 非 同 小 可 ， 「 唔 好 以 為 一 日 食幾 塊 就 無 事 ， 一 日 食 兩 、 三 件 ， 就 會 囤 積 身 體 ， 大 概 等 於 半 公 斤 脂 肪 ， 即 係 一 磅， 要 跑 六 個 鐘 頭 先 用 得 到 。 」 關 淑 瑩 指 ， 這 些 禮 品 高 脂 高 糖 ， 而 且 多 為 飽 和 及 反 式脂 肪 ， 不 利 心 臟 健 康 。" n' z+ h. h( Q9 e! Q7 W
9 V" [6 D9 F5 q% g) mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 k7 {; b8 Y6 r! Z# V# u& O8 m& S8 l
她建 議 選 購 綠 茶 葉 禮 盒 、 無 鹽 果 仁 禮 盒 、 冬 菇 、 瑤 柱 、 蝦 、 非 油 炸 中 式 條 ， 烹 煮素 菜 不 要 過 多 調 味 料 ， 糕 點 先 用 蒸 或 微 波 爐 翻 熱 ， 再 煎 香 表 面 ， 就 可 減 少 用 油 。os.tvboxnow.com( a+ j, m% p: f6 f
1 G$ T& k9 Y* y( J3 N3 T. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f0 m- u% t$ _, Q6 R
新 年 全 盒 選 擇os.tvboxnow.com- N+ d3 z1 K& _8 W9 J. n, N$ H& Q
不 健 康 食 品 ： 糖 蓮 子 、 糖 冬 瓜 、 糖 蓮 藕 、 金 幣 朱 古 力
8 @9 \! C" G9 i7 N/ ^2 `+ ^7 \公仔箱論壇較 健 康 食 品 ： 無 添 加 糖 份 的 果 ， 如 提 子 、 杏 脯os.tvboxnow.com5 G8 i( N; B- X8 N( e7 x7 K4 |
9 Y& R/ j; j! T. u( p% {
" N& N& p# X8 ~tvb now,tvbnow,bttvb不 健 康 食 品 ： 紅 、 黑 瓜 子os.tvboxnow.com, b: P/ m/ j9 y) k
較 健 康 食 品 ： 焗 原 味 葵 花 籽 或 南 瓜 籽
3 m3 P1 Y: F' l% Ios.tvboxnow.com
: h: R8 ?* Z7 R$ n1 D
( T+ V. P2 R* K1 [" r不 健 康 食 品 ： 炸 果 仁 、 鹽 焗 果 仁os.tvboxnow.com; n( ?) O! q4 p4 D5 w7 K0 |" [* C5 a
較 健 康 食 品 ： 焗 原 味 果 仁 ， 如 腰 果 、 開 心 果4 ?% H! `7 J2 c8 s, J" W6 f
公仔箱論壇. M8 B1 B, n0 }9 X. R
% Z, F: f" b& e
不 健 康 食 品 ： 油 角 、 笑 口 棗
0 j) j2 r* b4 W) {! ~$ K2 ^, W公仔箱論壇較 健 康 食 品 ： 米 餅 、 米 通 、 不 經 油 炸 原 味 蔬 菜 0 P% N& ?2 x# N5 c! H8 N
tvb now,tvbnow,bttvb4 N" |; Q) p A! b) Z8 A; ]
2 K0 v0 Z; G) p$ I5 ^/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資 料 來 源 ： 衞 生 署 |
發表於 2008-1-28 04:19 PM
| 
