當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ + Y' u) _' L# ~9 F! X; C1 P
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) W7 g) X3 l7 o3 G0 v7 b G我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。tvb now,tvbnow,bttvb, A/ I* Q+ I1 N; F% |
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; A; v0 f& Y7 v6 K$ m
毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& m+ J$ K5 p
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
4 o! i! l3 u4 `7 D# P5 \. Z& e公仔箱論壇累積在心臟
" F, z8 y+ N0 l" D6 Z6 G: I" @& A公仔箱論壇1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。os.tvboxnow.com# m1 h' k( M, Y
2. 額頭部位狂長青春痘。
9 ^3 u+ h2 Y- }3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。% U a! l( F6 j( a2 z/ m
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb& C- O. t1 k$ i3 j( u0 a
累積在肝臟; \; W# A5 }& B) l! j% u4 a w
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
. _4 |! a/ Y' C公仔箱論壇6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
7 b- K2 L9 q. b- Z/ m3 l4 n! j' Xtvb now,tvbnow,bttvb7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
N1 D# j- x8 z' {" f6 a k9 @tvb now,tvbnow,bttvb8. 經常性的偏頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B }) s+ q! b$ p
9. 每個月都會發生經痛。
/ A9 h6 }" D) D2 w: Zos.tvboxnow.com10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
6 L/ O2 N# `9 _8 z! o' C7 g) p' K, k累積在脾臟
/ h$ g2 K* e0 ^3 W/ l11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
H F, T# C% B: E8 `12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
( c) F: r3 k6 [tvb now,tvbnow,bttvb13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。: z. ~! S4 B O7 @' S+ d, t6 W0 D
14. 容易有口臭情況發生。
" j7 Z$ d/ S* p. {) X5 |os.tvboxnow.com15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。os.tvboxnow.com2 U, u) H) {& q2 s/ n! c: o/ b! t
累積在肺臟
3 v/ I7 Y4 d! G! p' p+ _: d7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。公仔箱論壇. l6 b# _7 r/ C! m# F& @8 D' b C( F
17. 常常有便祕情況發生。
* M1 P! [0 b! i; N! a% _18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
1 y$ v' v0 o0 O$ k* H( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在腎臟
6 h9 M D8 W6 c- H' t% F" F19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。% S1 Q6 a7 }4 D4 P. K, r, y
20. 身體容易有水腫狀況發生。' _2 r. H+ B# {$ t$ h1 \
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _) E6 O: M* [* m0 Q
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
1 b0 z3 B% }* m$ l8 B" G) Q8 ?/ J; Kos.tvboxnow.com必注意！內毒、外毒怎麼來？
) i, Y. C- _7 y" ?2 Z0 W" J3 Itvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：tvb now,tvbnow,bttvb8 q" G% M- }0 l# W7 B6 o
1. 外在環境：
7 l6 q6 r/ L5 L2 Z# B3 q; ]公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
) V/ ]. Y# g9 S: J3 h0 o9 _% ^% I2. 飲食習慣：os.tvboxnow.com/ c5 p$ K1 U' ^& k3 c0 K
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。os.tvboxnow.com+ G+ H9 x; o; ~/ q
◆ 飲食內容多肉少菜：
, k$ t( R& c+ ^4 S9 htvb now,tvbnow,bttvb常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。tvb now,tvbnow,bttvb* `* H v" v+ Y c8 W" B, T
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
3 l2 G) A- Y: ]3 C冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a! Q; C2 y8 q& T6 Z1 |, X' D1 x
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：( ]1 A; Y4 p$ G& K, ^6 r/ h
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
+ q8 f H: R# w \tvb now,tvbnow,bttvb◆ 飲食總是高油脂：
1 `+ p7 h; q$ p( a9 x, i. c公仔箱論壇油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。: H7 _" G7 G- j# k3 J& N- {
必保養！天然四大排毒器官公仔箱論壇$ ~2 b& i1 z% ^/ \7 g* j
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
. k" |# M% Q8 c/ Y$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb9 |, q2 F9 T8 r2 c
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。" C9 ~9 g8 {6 ?! _5 T$ A/ f
◆ 肺臟：
. w/ v U2 A7 @0 Qtvb now,tvbnow,bttvb是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
: ^) r7 x! M0 k4 N, G6 O5 ~◆ 腎臟：
+ w1 I" G. h- [$ Q; v公仔箱論壇腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇) _ Q0 F9 V# ?3 \
◆ 皮膚：4 q8 y3 S& V0 b4 T+ [' G
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。公仔箱論壇- M9 g/ h. c! \
必做！解毒12祕笈公仔箱論壇8 ?8 ]% M0 \: {# A
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 d; M8 p- l) z' R
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
+ x6 l: \7 l# m2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。6 Q7 G' u4 `# V1 L( h0 Y
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
* {# Q/ d1 g' D# \$ A; otvb now,tvbnow,bttvb4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb. x6 m, s n5 H& @! Q d) f
5. 每天盡量多喝水。
+ q3 T% U. f- Y9 d* R$ N% l1 [5 oos.tvboxnow.com6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
u4 A1 u5 o& `) Z7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。: F# w1 ?; d9 G$ g, d( l
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb9 A" l+ G9 n: @6 X
9. 每天定時定量、適度的做運動。
* h% N, P3 Z6 q B公仔箱論壇10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
* B( V* X0 f& R2 ]4 d) l9 mtvb now,tvbnow,bttvb11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
, w, p9 x4 t" b; W- M7 ]tvb now,tvbnow,bttvb12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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