當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ $ e1 k5 \1 Q4 j# x' D
6 o. A/ e$ W1 x* `4 r% k0 A4 X$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I; t1 S% G; N$ W- ]0 ttvb now,tvbnow,bttvb我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
8 N' L" }' j0 w6 l3 t' e+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。公仔箱論壇; A! [ q& Q. G8 Z, t8 C; F7 M
毒素累積五臟的表現
2 @. m% u3 |7 v; Q$ Itvb now,tvbnow,bttvb陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H/ d) h8 V8 i
累積在心臟
# g, \# }& p4 W1 f- ]) w5 t7 T1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
3 a( K2 G) p8 w( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 額頭部位狂長青春痘。
Z' l: m( F+ I/ g" J9 n( N# T3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
3 }$ n' P f% j" H4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
3 P8 |' P: T8 f累積在肝臟
, {: \+ K- a2 T0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。公仔箱論壇$ u @/ m) G9 C0 g& m
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。tvb now,tvbnow,bttvb2 J/ q, I x. \/ A! Q: j
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。* c0 A6 S1 X+ n
8. 經常性的偏頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 {" N6 T' @. O0 @( x% P
9. 每個月都會發生經痛。os.tvboxnow.com) v3 p* u# A: P1 s$ K
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。公仔箱論壇 B6 ?2 B5 L u" @3 O
累積在脾臟
- I: G8 F! \' _- s/ i0 Utvb now,tvbnow,bttvb11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H& O9 t$ K" }, X4 r
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。公仔箱論壇4 s7 T+ L) U" I& Y; u1 P5 ?
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
7 P" a/ \" w A4 D. q4 q- y% [tvb now,tvbnow,bttvb14. 容易有口臭情況發生。os.tvboxnow.com0 r8 }; x# }- E1 v/ c
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。* L! W& H+ j3 q
累積在肺臟
- b+ ]2 U& _) O9 o5 {# ~# i16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
. n0 Y7 }: a* G17. 常常有便祕情況發生。公仔箱論壇. v* \4 p; z4 B. \: I" `: X0 i
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
( B2 W) t. r# r. T: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在腎臟公仔箱論壇7 s: Y3 A) d0 Z4 Y/ k
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。( ?1 E9 P$ K1 {+ t' E x
20. 身體容易有水腫狀況發生。
( U# l" Z+ f t" ?tvb now,tvbnow,bttvb21. 臉部下頜部位容易長青春痘。- \) y- z( i2 M5 V
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e8 I4 D' e9 o {9 N- ]- W, K
必注意！內毒、外毒怎麼來？
1 Y7 O$ _6 x7 ^( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
9 C3 O7 p5 t: g, Q6 r# F; }1. 外在環境：
5 r7 y" v" t3 P H/ Q" r/ Z7 P公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。公仔箱論壇" b* [7 M. \7 H& J7 [4 l8 h
2. 飲食習慣：. x: x, _: Z( p' w' f0 f2 [, Z
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。os.tvboxnow.com# l1 \3 Z. W _) j E
◆ 飲食內容多肉少菜：
: P& U$ T" h2 O常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
9 `( x7 S6 i$ ?$ e) I3 W7 _◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
! E+ |8 b4 D: v$ q U9 _ `冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
1 y1 W$ @3 X9 ?5 M$ R# X- Eos.tvboxnow.com◆ 常吃煙燻、燒烤食物：" D ?) L. @; H& {% H8 U2 P4 V
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
' f! \& {- O# i% B$ g' t# o' P公仔箱論壇◆ 飲食總是高油脂：公仔箱論壇' v4 u: o3 e; q/ s; [2 B1 X) {
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
4 t& N+ n8 Q, T9 K% Q1 L/ c+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必保養！天然四大排毒器官
9 E& m! H" H- T L2 @+ M4 m9 Aos.tvboxnow.com上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。: f+ v1 T) w5 q2 e- { u
◆ 肝臟：
$ c9 D1 L+ |, Z @! c公仔箱論壇肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇! Y2 C( z8 P* A3 u( a
◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M; F' {8 r: e- S* F1 I7 ?+ J& A
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
' L4 D. o2 N# r* J& }8 {3 @公仔箱論壇◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb5 e; w1 q$ B5 o4 G5 i
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。os.tvboxnow.com- F0 b5 \8 u! I5 d0 Y8 }: R$ J' W
◆ 皮膚：
, l# P# V& H7 y3 r( V1 I皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
" ^) G: w, ?5 e' }. C% R4 V8 mtvb now,tvbnow,bttvb必做！解毒12祕笈
' I8 a2 r, F3 s! S* V D" u7 S想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
7 N: Q3 i; s. v( jos.tvboxnow.com1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
. z7 j; z, G4 D" r$ B公仔箱論壇2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。; c" i: |- \# c/ X2 O/ }( t
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇8 _# k8 q1 E9 V# Q' `
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。$ q% q; ?8 @4 \8 g
5. 每天盡量多喝水。
8 N% V9 e) q7 B5 @* Sos.tvboxnow.com6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
' t9 X! x& t: n& P9 n* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
/ R6 `+ @( L, a: w% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
$ D& c4 Z+ ^( p9. 每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g! U. n+ M6 @
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。) \7 W6 z- b7 `: J7 a
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N/ }+ c6 Z# S9 _& Z! P
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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