當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇* p6 G9 j2 k4 W7 ^- W1 s/ O
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" @. f; R Y5 P# K8 x, L1 m. V我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
- N0 K' O$ g& n0 e- n中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
( ?1 S6 ^) P P- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現
^1 S8 u- U7 s+ f+ V% Z+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
- j, l" h6 z( _累積在心臟
, V1 X, W7 ?# M* _1 Q公仔箱論壇1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: c [) p7 \( V" n. F- X2 Q5 Q
2. 額頭部位狂長青春痘。
( Z* @3 M0 {6 ]* J" p7 H: J8 a$ M4 h3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
( g6 Y6 n# W: ^/ f5 X4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
! N4 ^, M5 v# O1 z/ V+ M% T累積在肝臟os.tvboxnow.com6 v* \# `7 K8 Z# c
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。os.tvboxnow.com0 ^1 b* H! J& E0 W0 b/ o
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。os.tvboxnow.com' Y, a$ M3 r* O) p( @4 a$ g) R
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。% d n. V+ \) h- w" b ^
8. 經常性的偏頭痛。
( P% N. L, H2 V6 M# l1 [3 m公仔箱論壇9. 每個月都會發生經痛。公仔箱論壇0 c' W7 a. \5 I: F4 [" u6 ]1 K) t
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。公仔箱論壇* d( x" X" }& I: W
累積在脾臟
, I8 v# Y1 _# d11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
: j) m( Q: X, B% D0 c12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。公仔箱論壇- i5 U' o. P, ~2 v5 ]9 P r$ f# t
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。tvb now,tvbnow,bttvb: B6 V) p" I. S6 d' g
14. 容易有口臭情況發生。公仔箱論壇, p* _( {% f% a1 X# m( ^3 u
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。- M3 M, o4 E2 E& F5 C+ Q( G
累積在肺臟
+ S0 [! l" m4 m. Ytvb now,tvbnow,bttvb16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。公仔箱論壇- E8 x; L* u3 g! H8 f2 [ H
17. 常常有便祕情況發生。4 a8 q+ m* N: {* Y& P
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。os.tvboxnow.com* w; y$ y) U" k/ h, R1 L
累積在腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E9 W2 J4 _% R4 p0 `
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
7 X6 Z) i; u) [5 d1 v3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 身體容易有水腫狀況發生。
! o+ Q+ e& ^ v; h* t$ N; v21. 臉部下頜部位容易長青春痘。% N; Y" u8 v! Q+ X G6 o
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。公仔箱論壇2 e9 x. i! ]; Z8 s# I. n* X& u
必注意！內毒、外毒怎麼來？
1 X* @* S( k% o+ H! P! S& b體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
$ m2 O: `* Z: I* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 外在環境：
) ?8 N+ A' V+ [指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。os.tvboxnow.com8 N2 p: B. ? y7 O" o t
2. 飲食習慣：
: ]: G% f3 y. n2 v: ros.tvboxnow.com現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d5 ~- a4 n' B" R
◆ 飲食內容多肉少菜：公仔箱論壇! N: v4 B+ V. Q' Y) l" a u' w. W
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
0 O8 K. M; V" Z' B; w0 F/ a◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：' A% Z9 |7 a! O
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。os.tvboxnow.com- a6 k+ F2 w' g8 b1 {* r' ]
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
$ ^2 l* q/ P! L% M/ w很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
: [- d/ Y, C' ros.tvboxnow.com◆ 飲食總是高油脂：公仔箱論壇1 g0 {4 ~! G g8 I8 `# @: S0 _
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
! _7 A( Z9 Z6 e5 ]; f5 H4 ~8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必保養！天然四大排毒器官公仔箱論壇1 {3 j+ H1 n* z2 j6 Z9 i
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y- T- q' a8 W0 Z3 u
◆ 肝臟：os.tvboxnow.com% C9 p, ?2 Y/ |6 Q1 C' {$ f3 w P
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
' J' E" G0 A5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：公仔箱論壇$ k$ |) K. {3 R3 q8 B) m; P
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I: h$ t+ L, }/ Q$ U
◆ 腎臟：
- I6 h. s6 {6 Q0 b0 z3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
- a3 V; [' t* ?5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb" g3 s7 m* v; X2 U8 v
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvb now,tvbnow,bttvb5 a y; K4 A$ W7 ]: j
必做！解毒12祕笈+ v0 J5 X1 ^$ G2 O; f' U9 i
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
2 j0 S% I: F5 V0 b- T1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
& A) p, O, G. P7 L* a! n5 N& [3 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
' X0 J1 p" {4 N* k& F: h" k" Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
/ `6 d) L1 G# D5 ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb( {' \3 E. J, h; Z, ?( t3 ~$ ]1 D
5. 每天盡量多喝水。公仔箱論壇1 J9 s! M7 h6 z# d7 Y5 @
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
) A' `& D# H7 u0 Q* S: h7 O公仔箱論壇7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
& A1 n h6 S" K* ]4 B9 N9 o* {公仔箱論壇8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb: D n. }4 b& D* t/ s9 V
9. 每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C; \) `8 j' `2 L0 q; A8 h
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
" ~. b, `# u- @2 M公仔箱論壇11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。* Q; E* E( y) J7 b
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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