炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb- j. ]: A3 {( o$ \, D
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
. \$ y+ j' q L% O& C/ A公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n( I I# b% f
生理期間：趕走經痛茶飲- R: N; D0 q0 i% h8 I, V! m0 |& Z
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ s! O# C+ ^0 k$ R5 t* }
益母草紅糖茶：
. K0 p9 u& u% ^! v公仔箱論壇材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
l) u8 e: E T( l5 i0 [; A! m公仔箱論壇作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
$ u" k/ f: K) q功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) K; V7 }: f$ B3 a) h
生理期結束後兩周：調理茶飲os.tvboxnow.com6 Y5 m! y5 ^; ?- h6 {5 G: O: [
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。os.tvboxnow.com# g: e# O$ Q9 X u8 j/ J( S
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
" |) D) D N I+ `( v公仔箱論壇材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.: C: ]. y) s8 k5 m& E0 h, ~
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。os.tvboxnow.com! N+ |; y# i9 H9 P2 Y# E: D) W
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
+ R0 K0 d2 C8 ~, z3 l9 b3 a公仔箱論壇2.決明子茶：增加代謝
* h: ~0 C3 r5 \4 C; K$ p材料：決明子3錢、水1,000C.C.
6 O# P5 z8 i% Q- l$ T% E" h3 y' c# _ z! k公仔箱論壇作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
+ N8 C) |9 \5 b! Y+ H! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。公仔箱論壇) s3 y! o" {8 r4 B
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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