炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
( z; Q1 d1 P' Z2 Q中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。公仔箱論壇* F" j8 v$ j0 t- d5 N9 k
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。公仔箱論壇. _. y" A% a, f8 p) |# E
生理期間：趕走經痛茶飲
- j! ^% F+ V u/ A" Bos.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
1 Q# ]1 H4 M! t( x益母草紅糖茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n3 K! }3 p! S; X3 @) P
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。公仔箱論壇0 Z! t9 T5 R3 k8 \1 I8 X
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
( k; r2 j, O* N; A3 S) C功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
* T) f6 ?" s9 f3 R5 w生理期結束後兩周：調理茶飲
) ^/ k2 a$ J) v4 A( s- W中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
/ e% @9 }' ]% G# k$ ]0 fos.tvboxnow.com1.紅棗酒釀茶：改善膚色
* ]& u8 E$ Y7 h' t; J4 b* [os.tvboxnow.com材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb' o* ]8 A+ e6 |/ W3 n2 i* t+ @
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。4 z7 }- R+ F# o3 S% G+ |4 G) _) u
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。公仔箱論壇+ _, |8 f9 _( L H
2.決明子茶：增加代謝os.tvboxnow.com* {5 R1 K! f7 O. S' X/ P2 F3 K
材料：決明子3錢、水1,000C.C.os.tvboxnow.com% C/ u3 E6 |! O0 B
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
. p7 i3 S& E; w6 p2 c1 ^, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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