炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O! p) D5 {' g
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
, M3 z" z0 @# W9 O月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
; j& M# N5 p2 J% o: X$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期間：趕走經痛茶飲
% ]( X& ?$ ]' {. F/ r9 m4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
9 O+ k7 q! \2 B0 C! Qtvb now,tvbnow,bttvb益母草紅糖茶：公仔箱論壇1 S- t! G3 N0 `
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
. k( j1 h$ R+ U' Y6 U: R5 C4 I3 Pos.tvboxnow.com作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。os.tvboxnow.com3 v: r I* W3 }) ^: l
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
& P& O6 O/ u0 O% E生理期結束後兩周：調理茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J6 \# @. f1 X; Q! r( q n1 I
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。. W( }5 G* R2 K' X8 k
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
8 ]8 T# o- y' _+ z2 yos.tvboxnow.com材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.公仔箱論壇+ A1 ]# a/ A! E4 [; d; a5 q
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。tvb now,tvbnow,bttvb w1 @& o8 R) ^% X% K' I2 g" u
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
- y d9 ^ `1 A( Btvb now,tvbnow,bttvb2.決明子茶：增加代謝
- E9 [2 s" s: L( y材料：決明子3錢、水1,000C.C.5 R$ a1 ?. Z; t# a
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。: t8 V* c" z- Z; {
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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