炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
/ a) x) `" B6 X: H/ i7 ~5 n- J3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
3 s2 [ y+ q4 f/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
$ O6 h7 y3 a2 q8 M/ L8 @/ P4 ~生理期間：趕走經痛茶飲
+ f7 D' x' s4 a: `: t" D中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
/ h5 [$ f1 M2 ?5 [3 }( s7 ]& s$ |公仔箱論壇益母草紅糖茶：2 d; @) ]* y# y) m# T' n2 H0 z) P
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。tvb now,tvbnow,bttvb: ~4 k) I1 n6 Q% q
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
# I' _! q+ H: r6 N# w$ n/ t2 [* ?功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。/ l" {, j# |8 C6 ~; \8 ~# ^
生理期結束後兩周：調理茶飲* i* _( d& [5 B4 P( z; O. O5 J
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
5 N/ _' q$ q+ a0 G3 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.紅棗酒釀茶：改善膚色
5 b4 z$ [' T3 |0 c% Itvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.公仔箱論壇. r) M) L& r+ f4 ^3 Z! G
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
3 K$ n# b% \5 G8 k- e/ G; \. itvb now,tvbnow,bttvb功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
, q* H6 z$ Y5 M3 y公仔箱論壇2.決明子茶：增加代謝8 C4 X: G; A1 s9 H# x' n/ S
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
& d+ q4 V8 [' B3 l7 Xos.tvboxnow.com作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
! _+ v3 |8 |% @% G# D1 u& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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