感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化
, s& R, S+ ^: m. p3 R$ H, k9 G 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
% R; w C- A$ _ 2.饮食太油腻- r. r2 K4 M) I: K! z) J; d4 Q
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
. [' u0 h7 K/ a9 g5 t6 F: \7 S" e公仔箱論壇 3.水分供给不足公仔箱論壇; T& ? `* ]8 d( j1 M6 f
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ ^5 X, ?. _! R$ Q2 j8 J X
4.维生素缺失
* \& u: r% X2 M" E! P0 D 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
6 b* \" g8 S3 ~$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.饮食量大
$ ^. L, ]8 T4 q 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [7 t9 C: h+ }; A4 l
|
發表於 2008-1-27 06:14 PM
| 