多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。os.tvboxnow.com! x( S+ ?: f# T) N
9 @9 G4 A/ B8 R( [tvb now,tvbnow,bttvb- a p) G4 x2 {7 q X; x* O+ \
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。9 O" p! P9 B1 X0 A5 _
3 N2 @" H9 C) x% I% g x6 O$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
9 U% M2 n' W0 y* [+ `2 [+ w
0 B! i; r0 t# itvb now,tvbnow,bttvb禁忌一：體質os.tvboxnow.com0 n! J; I/ C4 e; z
$ r4 r" z8 a; F# P+ s- Stvb now,tvbnow,bttvb容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。1 w2 o% ?% ^4 y
) ]5 c9 v% O+ F, D8 u5 vos.tvboxnow.com陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
2 ~+ o6 l% P" S. I' T; `
/ [4 S. S4 A) e禁忌二：皮膚過敏
3 ^5 {3 z) d0 j. |6 j+ z公仔箱論壇+ ?% A" R ^( E" U, S" E% N
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
& ^4 A9 j' ]6 ytvb now,tvbnow,bttvb
1 t( m+ r' W$ P8 f禁忌三：容易痠痛; i. U. H$ w6 U a2 d2 Q: M
1 J% K1 N3 c8 z! D, I5 B Y, J若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
8 e2 K" b+ E9 pos.tvboxnow.com公仔箱論壇! u3 Q4 W, R( ?' l- F0 k; U
禁忌四：腸胃不佳
& X4 M3 E" E: o! p% f9 |
/ m3 ?9 e( Y: h0 ?' P4 y Tos.tvboxnow.com陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb4 V% u9 m& e% h$ e: |* Z; t/ y- h
tvb now,tvbnow,bttvb0 l. f3 w0 u( A, h m1 l
7 x H+ v# Q# t z7 [5 A2 g tvb now,tvbnow,bttvb P+ c) q0 b3 Q
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
5 v# q% }5 W* u- Sos.tvboxnow.com熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
