準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份tvb now,tvbnow,bttvb7 k3 Z5 h# q" T4 I# g) m
4 m$ x1 n! |( |
材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s. t+ [, S7 f3 t/ A
tvb now,tvbnow,bttvb3 X" x" q: a: ^& y
調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。os.tvboxnow.com. S6 K% v+ b) c* X) o7 i1 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [5 r/ M2 p' T; H/ {
+ i9 A. i7 J. d6 c' z; N
作法：
9 K2 G( S5 V2 K! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。os.tvboxnow.com* z9 o5 S+ J+ l0 }9 i8 o9 L( k
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。公仔箱論壇- |3 v% R2 v( a- g
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
* a1 e; e- Z5 X2 {5 Z4 H 6 m3 N. r4 N% H+ J
/ q8 }2 J/ c- q1 i6 H) G' t5 ^食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
| 
