天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c. @0 L; ?# I7 U3 M! I7 Y
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：os.tvboxnow.com' ~; P( a0 B' z% x R6 J
薏米扁豆粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D. j5 v/ I- X
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 1 Y5 Q1 N3 F* D0 W4 R/ L6 T
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
+ f5 b& B! a& ]. i公仔箱論壇 红薯姜汤公仔箱論壇 u/ P, W4 N4 n+ _3 _: F% y$ a
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
* M8 d$ _" k- a& S: m5 a% Yos.tvboxnow.com 功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。" |/ \$ `4 J& `7 m9 T# x. |# X2 f
热梅茶
) Z/ O0 J* b# Ttvb now,tvbnow,bttvb 制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
. k. o: r1 y5 N) V. K' _tvb now,tvbnow,bttvb 功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
3 ~/ z" Y8 K. l3 k4 p; S2 n S: @tvb now,tvbnow,bttvb 薄荷茶# e3 ?, f8 e- @6 C; |6 v
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
- {( m" b, m5 ^9 u( I; i$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。2 W# l _3 |; K/ S/ u
热咸柠檬茶
3 j, r4 S- B. n2 y! ?( k9 h& c: A8 N公仔箱論壇 制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
4 }7 A1 Q2 O9 y# c, x6 A4 G3 Uos.tvboxnow.com 功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
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