壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。公仔箱論壇- E8 ?# i+ O, {+ e) G& y
' [0 F3 s3 T# N! @" H5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ Q* M5 g# N$ r8 j1 V# @
1.菊花枸杞茶
$ T; ?+ _: e) s2 K0 K/ g( tos.tvboxnow.com枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。& y# b3 \ z' j$ s4 g, P
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
, x# |$ j$ ]8 ytvb now,tvbnow,bttvb作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
, }, d. @1 b6 J4 g; W* _4 ]3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。tvb now,tvbnow,bttvb2 |; r) r0 Y( y3 x7 l$ W! P* m) T! d
2.烏梅汁
; R6 n3 s; Y2 \$ q- mtvb now,tvbnow,bttvb烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
; S: s" R4 n V3 T材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
& r2 ^# X4 M# m0 A9 O. n做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
/ g& t5 C7 J. m2 e- w c% d3.洛神花陳皮茶- F6 M/ v3 M- G, x3 {0 v c6 w
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
4 S2 W" L, A" K. e材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。公仔箱論壇2 w- w5 U+ a. G
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
9 z5 f! n* O/ P: ?) ~9 {) I) `9 ?4.石蓮花茶
$ L& m' [8 ?6 n. p) B石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
7 @+ p; Z J. X4 w# l) Xos.tvboxnow.com材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb' m. N% K. _, V0 Z- h' d! t1 j4 U
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。8 G. n& w7 B, h& K; g" y
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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