[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶os.tvboxnow.com7 w8 m9 Q! M, [! r& ^
* {6 T; ?: Z4 h- N
【作法】 os.tvboxnow.com' }" X) U/ {  q# K
〔澎大海+蜂蜜〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N, q" q. L4 c
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]( \6 G) Z8 i' `3 X5 ]2 f0 Y' C# s
〔罗汉果〕
. W1 ?( t+ S  b* V将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，
: Q; p' f" D# O* c5 cos.tvboxnow.com可进行自由基清除。 os.tvboxnow.com6 ^9 ?; |/ g' N
〔甘草水〕
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。   \, |/ L. z+ ?' j  A- p) t+ g
〔麦门冬+人参须〕
. [) {+ ^# E- d% p6 v% P4 @将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 6 K* b4 L! @9 H8 K. z5 ?" C
〔菊花茶〕 os.tvboxnow.com8 h6 q% d( {  d) g: Q
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲tvb now,tvbnow,bttvb; X/ ~. J# h8 _3 Y6 L) V
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
: j# D) V& O2 \3 |  x, X  G〔菊枸茶〕 tvb now,tvbnow,bttvb2 c' \) I: o2 T
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
/ S9 Q% w& G' O5 wtvb now,tvbnow,bttvb- a3 }& L/ r% }, j  U# `% o
os.tvboxnow.com2 `  f. A  F7 Q) n2 D# }, ^

8 O' I" \! Z3 r" G! g' c: n气血双补安神粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) t) f  z: l, ]4 H
1 |: P9 j1 m1 m3 M( S) J' s
【材料】 . c2 p# @$ D  @4 r1 |
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
) S5 _. Z% e" @+ w0 D【作法】
  r9 S3 d$ r- x7 P0 i公仔箱論壇1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。
( U" E  K5 P9 k, v2 Y【说明】
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ [, F/ Q2 c% r+ Q+ `+ r
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。公仔箱論壇! U3 Y5 z& A: ?( c

: l7 _( |" S+ n/ h# d
* m" P; k5 D/ o- b5 u公仔箱論壇7 W4 `8 e5 C- v8 [) W
润肠安神粥
( [8 K7 u3 X7 a0 q: Qtvb now,tvbnow,bttvb, J* q% S3 ]& {4 f7 n
【材料】 os.tvboxnow.com5 ^- ~/ Q# [0 H6 |% T% Y* ^
  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 os.tvboxnow.com$ O4 B# o7 D, J$ z8 ?- g" q
【作法】 ) t% @) e( o: t  V  k# B  A
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。 ; v' [; ]6 Z; n1 c! n0 u
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。 , O$ i; n% }# |; w6 {. P" I
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。 os.tvboxnow.com1 }8 Q4 ]6 |. r9 U, ]
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
! B2 R7 e( i$ E7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。
% |6 D. O) I' U4 q. m【说明】 os.tvboxnow.com* D/ B7 o) c( E
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ r9 K# x- a
【注意】
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 K0 ?& V. {. k! ~$ E3 D  X
                           tvb now,tvbnow,bttvb2 u9 @6 J. p, I+ e: h0 M4 l

/ s# e2 |. |$ v$ w0 L+ ?os.tvboxnow.com
补中益气、增进食欲─山党莲子鸡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( _5 x( N3 Q. R! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {/ b  S0 r  Z  d; R! w
【材料】公仔箱論壇, k# }8 J; y1 p% @0 U4 b: y* ]
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。公仔箱論壇/ E7 v# g* O  P! [
【作法】
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。
( v: i* U' |2 @& N(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E4 x0 D7 V+ F- ?5 O
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 tvb now,tvbnow,bttvb' T5 `6 s, S3 n/ W+ p, m
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。
【说明】
2 m7 S* m, }' v% dos.tvboxnow.com党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。 os.tvboxnow.com* k* v( k+ S3 c. x* P, y: ?+ H8 v- b
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。
$ q, o6 ]5 q. L5 Fos.tvboxnow.com
$ S4 A" T3 j( E% s, l5 v公仔箱論壇
, V: R, P2 v* ~公仔箱論壇妊娠恶阻茶公仔箱論壇' Z5 i" ?0 L/ I" \

5 O/ Z8 o! T* ^! h& E【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 u% d. z$ D6 J9 Z: `2 f# L, _* E% t
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z: e! w/ B( M+ G7 f- Z3 b
【作法】 os.tvboxnow.com5 c8 O1 {. v: `) `
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。公仔箱論壇( Q$ O3 `8 w, {' a9 V- I
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 os.tvboxnow.com9 \8 K3 ~& ?# O) V1 a! q2 ]$ N
【说明】
9 w& z: P0 b1 [1 U6 x3 T公仔箱論壇紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。
2 O- i7 f0 Q2 Y; n2 |
' }1 d8 v1 t1 [' v$ ^公仔箱論壇6 J3 ^( M! W8 _# m7 e

/ b! h( D2 S: ?  m; F小儿健康点心
; ~- S* ^9 E) f: Yos.tvboxnow.com# }% S5 }7 n3 ]* |
【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) os.tvboxnow.com  B% C; w( D+ ?0 s/ e! i
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。 # c, K. L9 ]  M8 |1 o$ i2 [, |
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 tvb now,tvbnow,bttvb" E$ r" K6 N0 r6 `% Z$ F
      (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。
$ ]5 n# U7 K& V+ l0 T( e公仔箱論壇       (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 os.tvboxnow.com+ \0 j* |* o+ D0 |7 U" u4 q
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。
+ {# \" k! x  x公仔箱論壇
: j% K$ Y4 x( [8 Etvb now,tvbnow,bttvb

+ l- S% h; l5 h山药养生元宵
* E, j7 t' Z/ |, }os.tvboxnow.com
3 U+ `" s9 R. U7 z( x; o【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 os.tvboxnow.com9 c$ I/ _  G. d" Y' E/ C4 Y
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。公仔箱論壇+ R% Y+ U/ x3 q1 t3 r3 e9 i( V7 D
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W5 p, T# i& {; @& D% |3 k1 h
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
6 ^. e9 k' d9 ^7 Y- Z. b          (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
% m6 M/ S) X6 L% K* D7 u          (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb! e9 E( y, d  z% q% N
3 ]2 j* g2 O) T" k
【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。 os.tvboxnow.com2 y: i( G7 z- E: K1 {
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
; t8 `; A, ]1 ^5 }% n公仔箱論壇os.tvboxnow.com% k" J3 d* y) q; X! z' [8 Z0 H4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e8 C. w4 t- }
补气养血精气粥
* f5 }$ u1 i1 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E3 H0 L  n2 R% M8 S3 e$ Q  R
【材料】公仔箱論壇6 B: A2 n6 `! o+ b; {* ?3 c
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
3 @: W& x6 g8 l8 ctvb now,tvbnow,bttvb【作法】
(1)米洗净，泡于清水中。 7 F) P( Q3 l* k" m  j5 B& ^$ S
(2)黄精生地切成小片。 # R1 n! `9 \2 W
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。
1 c: `; U! y7 x4 ?" N: t$ u, W7 {(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。公仔箱論壇% `9 w2 l4 g) E# G! J) W" l: K
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
$ b6 s* ~3 e; k& b  Aos.tvboxnow.com【说明】 ! s! r0 U, J* ]  Y3 S# n4 _! b: J
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
  W3 w1 w. |5 tos.tvboxnow.com 公仔箱論壇1 _" }* `! w1 \" d8 `. n

  K( A  h5 }" z: c+ ? tvb now,tvbnow,bttvb- A' m  J& q# v1 e2 R  U

9 r* ~& v, w' B$ K& los.tvboxnow.com5 @2 U  |5 T1 R$ u. n; ?/ d# L( b
清热凉血──莲藕汁
2 ]! S4 k# H& w7 n% t0 o& z# t4 F. Q% z
【材料】
: i; b- p6 G$ c' L+ K0 l5 S藕节5段、适量蜂蜜
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb+ u5 M# l2 O) f/ f2 b; i% M, i
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
; F! \; N0 y9 S+ Y【说明】
藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 / B( S/ V( P0 O9 O9 O
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
  n" S# N% h) p7 a  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 " X, p( L4 o" |8 l- r" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X# U6 G! @* X9 R; Q+ @

9 L# {8 u3 u4 }0 U) @% Aos.tvboxnow.com. k; k4 W4 S/ j  a. u- }- K& d
水性体质瘦身药膳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: G& B& Q! c6 x8 ]2 A" o5 {$ X

补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥公仔箱論壇# {+ K0 Y% l6 O

【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。公仔箱論壇2 J3 x' j3 P. y+ d
【作法】
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。
) C8 p8 Q! b4 @; X$ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; _3 I, i. p8 m
os.tvboxnow.com" S$ D- E* z8 A5 o6 C3 k+ q
黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。
8 F8 A" ~: C) R3 {7 L; K
os.tvboxnow.com# L. ^7 m& U( u) `2 u! e9 E
【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h7 @' d. J8 H+ q4 L
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。 7 h$ P) ^) ~! D/ a, c" E
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明
2 t9 e" f8 _$ d; b1 U" E- H# R 目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。 ' V! @! X% q6 K# F+ ?
os.tvboxnow.com  N) K- P8 k3 i" a

) p' x) O1 C; k1 V  C/ y
/ C! d  w, Z7 [& Cos.tvboxnow.com) I5 ^& \9 s4 M4 B0 v
风热头痛改善露tvb now,tvbnow,bttvb3 b' ?6 P8 A# j4 A8 [5 p/ J3 b

【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。 9 E4 e7 A" d' m  P4 t0 s( n
【作法】 os.tvboxnow.com' R; @# F/ `9 @9 r; d( [
白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。
6 s5 A8 y$ M9 n" e0 P: Y【说明】公仔箱論壇0 l8 T, j9 |4 p# p
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。 9 T3 r% c- \; _1 [/ J+ B

( W- r. |' |( G, ?$ d* P白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴
, P) N" k) L. M5 Ttvb now,tvbnow,bttvb奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。公仔箱論壇2 z6 U3 u: o' {

, X9 ]# n1 v2 x" C2 ~& Ros.tvboxnow.com 公仔箱論壇% W1 o6 \! h& A* l9 Z

- ]1 g3 o6 z3 X  [- Z- o缓急止痛甘草片
" a  L6 z, D+ k; n6 G公仔箱論壇
【材料】甘草
【作法】
/ D* X# H7 h3 o) c公仔箱論壇紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。 / ~1 Z( _/ l# _2 H# d- W( ^
【说明】
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。公仔箱論壇. y3 i, [) v6 g
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。 * e7 L4 E1 h! n( [2 F) v
# I, ?: D/ w4 j9 c" ^$ u' [

3 \+ J: \0 y1 O1 ?9 x$ M$ E( d. O: O肺热止咳凉血茶
) |* ^8 {- }% Ftvb now,tvbnow,bttvb* ^/ t' \2 H& c- \) C
【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。
【作法】
' v/ S7 B9 s* R6 v  P公仔箱論壇1.米洗净，浸于清水中。
7 q! f) `/ n' E! I$ k! b( ~/ b2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。
* X: I9 r) X' |3 k  @4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。
9 |% ~4 H& ^% y$ [/ T# |【说明】 os.tvboxnow.com: |+ w9 v( G8 \% v
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐