隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。, E1 m. ?1 ^) y6 z5 w" @0 v* F0 }
女性腰痛常見原因tvb now,tvbnow,bttvb g' o* Q9 e6 }5 p& W/ J; W7 v
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1.月經、懷孕等生理特性
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女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 u, z* r+ F6 U- Q4 N
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2.腰肌勞損
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! b8 Y- j! A9 X; t) G8 ~/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ u9 ^$ @! I" P
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3.長期穿高跟鞋
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4 U! R% Q9 C8 e; S. O. t* @tvb now,tvbnow,bttvb女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
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7 t4 ~) z+ B8 J( l) G; X# Y, Vtvb now,tvbnow,bttvb核桃補腎虛 [% V: ]: r5 q$ ?0 c0 s) o
7 |7 Y9 ]4 F8 j9 M( t以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
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5 R$ O' p7 O: _8 O9 J& ntvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜：蜂蜜核桃果丁公仔箱論壇2 O8 a1 O& @5 _2 ?
6 [8 L5 Z$ N/ p! U4 H0 vos.tvboxnow.com取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
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+ l3 C k6 s* p. B( @* rtvb now,tvbnow,bttvb核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
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