春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
/ I; F% d! N: f/ `5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B) c) ] u8 n4 @7 x: l$ @# U
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb/ T( ]* P9 s4 e; s! E0 u
沖泡法：
* e/ _ S4 `! ?5 U' n, {4 }1.將所有藥材裝進過濾袋裡。6 p9 P6 B7 G0 E6 }
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
0 V# _3 u9 z6 E& \& X. u公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。os.tvboxnow.com/ v. C+ D" U! `8 Q9 [. c
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。- c o% B" F$ R
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
4 J3 y) T; ~5 }( ~! ~+ J( n- K公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇* C5 V7 q% J! _+ X
沖泡法：
. l" k- A2 R- i% B- P/ Fos.tvboxnow.com將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
& [: ^/ J) s. B) O效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。7 K! ]4 \6 L4 k% K' u1 {
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇4 _3 B- r5 j9 w- R+ b' v- L# U0 w
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇; c9 d$ P8 G& E8 E- c, p3 q
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。- _; {( f6 r- O; }+ K8 Z a. V
沖泡法：( p/ e, L/ v/ A* F6 [/ d; o# G
1.將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l( g8 r! N# K# w2 M1 `, F
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇, D2 V' S/ i$ I$ m# J% v
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
. v& Q7 v" |3 B3 t2 t. W" T1 o7 M適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]5 z9 M* Q6 k/ y2 j
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
3 _9 v- c6 b; t7 s: {tvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb: {, ~; ~' C% C! X2 W" W
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疏壓消脂：山楂洛神花茶公仔箱論壇' X g1 Q+ t6 r$ X$ B
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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