春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J3 b5 S6 U# n- p m) Q2 O
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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3 _0 X1 d' E6 l4 l7 U/ V& C' M1 L公仔箱論壇【菊花薄荷茶】os.tvboxnow.com. m) h5 D5 ^# P! ~
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、) X0 p/ E, l3 }6 r
3 L! u- u) ?& H【薄荷蘋果汁】
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: y1 Y) G+ O6 a0 A8 Q9 Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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6 V1 p$ z4 K# R) V# l- K做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。$ u1 g+ W$ z' v2 U- F# _
k+ C7 B5 e6 ?- p【薄荷蔬菜沙拉】
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! K; O; I1 V! T9 ]: o4 P% Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J4 z- G' Q) T1 a8 j/ h! V+ _! N: [
& I4 C2 P5 V9 K6 p' g' H+ J做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 5 T( @! L B1 k0 g" t
0 W" U& ~1 V6 N( p) b4 ] U4 \【薄荷粥】 tvb now,tvbnow,bttvb6 v- [' `3 v5 y* L
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材料：粳米50，薄荷5克。
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4 n4 \- O2 y# @# Y, c公仔箱論壇做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
& I7 p* w+ X* a/ y7 ~4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r# Z5 U: _7 z1 |8 v7 e ~【醫師小叮嚀】
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。& d5 e1 K% f: @* r
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …公仔箱論壇6 p/ z7 O& b7 C( R, [! [
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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