一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。
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1 f. J) z' H. h$ [5 P/ D, ~ 二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。
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三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。 \3 A! z2 A" j- |# r. Y" ~
, \0 D2 \& i8 H% C2 m7 a% wtvb now,tvbnow,bttvb 四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。, i$ L6 C* Z* q6 ~: `' R" C
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五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。os.tvboxnow.com- I- a4 j* t" O q: Y, q
+ `! H1 u3 {$ m/ N, ~os.tvboxnow.com 六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。os.tvboxnow.com, ~7 V- X, x l! Z( ^
4 E3 ]5 j5 i; r+ D# n. h! n 七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。
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八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。 |
發表於 2008-1-15 11:38 PM
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發表於 2008-1-16 04:53 AM
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