_* N3 H0 {, z; Y fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R1 \' g. C( t1 w5 J
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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' _. a6 L- ]9 c/ ^os.tvboxnow.com做法:
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. o6 n& F9 _3 a9 G6 @6 x1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
- W, l7 B! N& v2 `; |os.tvboxnow.com2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇& w& Y3 P9 C8 v1 C. q6 M+ d6 G
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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7 d( _. W, N' l, F1 j) \! t7 y8 a營養小貼士
& C0 o2 ]2 y2 k& ?. r+ e `公仔箱論壇番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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