季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
0 A1 c' e2 E- s& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~+ l. o- g: H$ n1 P- Z0 i0 }6 q
中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。公仔箱論壇 N; K" t# D4 y6 O0 M
tvb now,tvbnow,bttvb( D2 a! Z, l- F/ q8 p: `
【白色養肺食物】：
% f! O+ a( `$ s0 W. n$ Hos.tvboxnow.com5 J( [' y* {; K! u
1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
* ~% {' r2 o1 P6 R Vtvb now,tvbnow,bttvb
Z ]- o9 C% v, ~, C) u2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。
: \" c- G+ M: [; m) J( r/ p5 W公仔箱論壇
4 y0 h; d- i4 e% z. u! _3 ~! C9 }, Rtvb now,tvbnow,bttvb3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
5 X0 E8 W0 ?8 A: n, O
8 @6 W' t( {! |% e& T9 f7 s# r【白色養生藥膳】：
% b9 B) g% f' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `# {9 |- A& l3 }, Q
1.【百合山藥蛋蜜汁】公仔箱論壇9 n" [6 w3 d& n" R+ Y3 }
1 N1 W7 o7 d3 E適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 公仔箱論壇5 E; \$ O4 {& d e! O4 E
+ X' I& m5 p: S* X$ W% D0 w" W) Sos.tvboxnow.com食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^4 w F4 m0 M, Z6 T: M6 S+ X5 R& U% H
' M m q$ G' c4 |( |$ Utvb now,tvbnow,bttvb製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。
4 A1 O6 F& u0 m9 [. ~, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 N0 V/ D! r0 z/ P0 |
功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。3 Q7 O' k X; p6 ?
7 z* i3 l# Z" j8 T& F* v公仔箱論壇2.【沙參玉棗雞湯】：os.tvboxnow.com0 S G U& }7 o( p1 ?/ C- {3 ]: `
' Y& W# n: P) D( v! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s9 o Q# A% o& ~. H" S
3 U% G+ b# @- U. E4 H食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
+ O9 j- g# b0 G. P- _公仔箱論壇! w# Z" g: }$ ~( T7 g
製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v- y; @8 m5 a6 e3 n% f0 Y
; S- D$ J9 O( e2 o. Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：潤肺止咳、生津止渴。os.tvboxnow.com% f# M M; E- X8 q. ~- U1 z
 tvb now,tvbnow,bttvb5 w) p( T% C9 i% {$ h
中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
/ X6 N/ c: m7 ?; X公仔箱論壇
; o# @+ t" j1 K! T- L8 G: Z, K |
發表於 2013-3-6 12:26 AM
| 