【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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4 E7 T- Y" G+ N6 Y7 Ltvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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% S6 h H& J: g; k' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的營養成分︰
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# _9 D8 l* q) t+ P" |- s2 X% _ W, B公仔箱論壇(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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/ R3 J$ H+ D/ O: N6 p* {+ S公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。tvb now,tvbnow,bttvb; ^ b+ [/ r- M# ~- R
" X0 M9 ^) N4 G, K+ H2 o9 ntvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb" q' j% t5 @8 _$ z% O
0 T# p7 u6 s) Pos.tvboxnow.com1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p1 u# R! B& [& G- X, V
" o+ h0 R _- J; l* M2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。* F8 N) {. K6 {+ P4 ?6 q
* N4 ] d8 k9 h6 L2 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！tvb now,tvbnow,bttvb) \1 j6 Y% k- {. g9 D3 B4 d7 v
: F8 u- k0 Y8 m: j% O5.其他：降血糖。
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& i+ b/ s$ E# y5 Ktvb now,tvbnow,bttvb◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！os.tvboxnow.com/ ^* i3 O2 I$ N
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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