習慣憋尿不喝水的上班族請注意!新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作,嫌穿脫無塵衣太過麻煩,長期憋尿又不喝水,導致膀胱炎惡化,從3年前開始洗腎,讓她十分後悔。# U' Q) @4 G& P( I, q/ G! }
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& Q" V9 i& V& Y5 _ g/ U: RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣憋尿不喝水的上班族請注意!(攝影/黃志文)4 E) R1 m. q1 \/ f" o
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6 I0 c9 e( C* w; V& itvb now,tvbnow,bttvb根據《聯合新聞網》18日報導,女工程師進入無塵室工作,一次得待6小時,進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便,因此養成只要有尿意就憋住的習慣,沒想到憋出問題。os.tvboxnow.com5 J+ A; W' q4 f% s# A
" ?- q, J: d/ B- z0 Y& X: ]. O; {國民健康局曾在網站提醒民眾,把尿憋在膀胱中,就像是沒有流動的髒水,很容易滋生細菌及沉澱物,長期下來,不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力,甚至會造成腎臟永久傷害,不僅無法完全修復,還要一輩子小心照護。
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國健局提醒民眾,膀胱是中空、有彈性的肉囊, 約有4百毫升的容積,可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升,每天至少要有4到8次排尿次數才算正常;如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出,就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。
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憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態,沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣!」
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●憋尿會憋出四大毛病
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1、尿道感染:
8 o' z G. K: y% u* ]8 a( qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B1 V+ S2 Y2 B5 {* M( e: p
憋尿時,長時間無尿液經過尿道,無法將尿道開口的細菌沖走,大量細菌在尿道聚集,很容易引起發炎,尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ,尿道感染的發生率,會比正常人高出許多。tvb now,tvbnow,bttvb. J$ J1 q' P$ H, Q
a+ k7 w7 y! q! L: |9 \! l% `- G1 }. l公仔箱論壇2、膀胱發炎:
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憋尿使膀胱長期脹大,膀胱壁血管受到壓迫,膀胱黏膜就會缺血,只要身體抵抗力差時,細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。
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. Y* A& S v: T1 h" N- F! ~' |3 X% Tos.tvboxnow.com膀胱炎發生時,膀胱壁變得較敏感,儘管積存的尿液不多,也會急著想上廁所,但一次卻只能尿出一點點;而大部份的膀胱炎,尿道粘膜通常也處於發炎狀態,所以會出現「燒灼感」,此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。6 ~% j5 Y1 d- m) m0 T3 G$ ^( L" l# K
2 q6 p4 p8 b3 R1 m2 T# b) x& ~* b3、前列腺炎與副睪丸炎:
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# ^& K+ X k; q/ m# c ~4 Z) htvb now,tvbnow,bttvb男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少,細菌就有機會透過尿道引發感染;嚴重的話,尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸,而引發前列腺炎或副睪丸炎,最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。
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4、膀胱損傷:os.tvboxnow.com+ n1 }+ a; C5 Q, ~, ~) \8 K4 C
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長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄,如果出現纖維化的情形會影響彈性,導致膀胱收縮力因此變差,而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症;如果神經受損嚴重,膀胱括約肌無力,甚至會造成尿不出來的後果。
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- k+ J8 ]9 \- ?7 ktvb now,tvbnow,bttvb●平日盡量力行以下四項原則:
, F7 N1 S- d: u6 f1 q6 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S, @1 {! u4 {1、多喝水、不憋尿。
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2、注意個人衛生:如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後,應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。
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3、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠,以增加抵抗力及免疫力。2 m( ?( u4 Q) L! {1 B, i W
% |5 U' Z) a* n7 b; Z, Xtvb now,tvbnow,bttvb4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病:如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。公仔箱論壇( Y$ Y- Q( x# Y# t g
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