逆境商數AQ，指的是人面對困局時的反應，就像IQ一樣有高有低，面對困局時，os.tvboxnow.com5 `1 w6 E2 `9 f" O
有人從此一蹶不振、怨天尤人；有些人則是試著改變自己，重新出發；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U0 y9 f7 Q5 ^
本專題仲介紹的吳美君、謝美慶、賈伯斯、布蘭森等4位，正是以高AQ突破逆境的最好例子，3 L! |9 u, D! V. y) _
他們都是在經歷一連串的打擊，幾近絕望之時，走出泥沼展開新生活；公仔箱論壇1 u* Q# h7 B* O2 M9 L) E
而他們所展現的逆境商數，相當值得借鏡與學習。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n9 u* V3 ]& T) M/ q* F8 g% ?
: S' g @* d3 u+ Ftvb now,tvbnow,bttvb暢銷書作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》（Outliers時報出版）一書中指出：% e0 r7 I7 W% M( C
「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是持續不斷地努力# i7 C9 S) [4 l1 O1 R1 K! K
，只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」
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; D" \9 g0 o8 q& wtvb now,tvbnow,bttvb 人的基本能力其實沒有多大差異，想和別人拉開差距，唯一的方法就是孜孜不倦地學習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [; d) z6 Q& Q; V2 g
《每天只要30分鐘》作者古市幸雄針對「學習成果」，提出了如下方程式：公仔箱論壇6 J% l6 J) @) Q; b/ k( M$ B9 K
成果＝教材或服務的品質×集中力×時間2＋過去的累積「時間的平方」（時間2）是影響學習最大的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U' V' G1 D. B* y" ]. W) L$ @
只要能輸入比別人更多的時間、增加學習量，就能拉開與別人的差距，因此若能養成每日學習的習慣，
2 a+ ^3 _" q. A$ U. {# w. \' {tvb now,tvbnow,bttvb 即使一天只有30分鐘，在「時間複利」的效應下，也終能將勝過他人，邁向卓越。
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不過，養成學習的「持續力」卻是難事，往往一開始發憤圖強、os.tvboxnow.com( k5 n2 \9 ?/ n7 c( B
著手展開嶄新的學習計畫，沒幾天就覺得厭煩懶散，於是不了了之，) C* V( u; P& d$ u6 v
始終停留在「下決心要改變」的3分鐘熱度循環。想打敗學習惰性，古式幸雄提出了3個方法：
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, {! I" {( l2 I9 F/ L( y公仔箱論壇 1.預先備妥隔天學習計畫與內容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c8 j) n) `' O0 W$ ]2 Q* |
前一晚先預做準備，例如將隔天打算閱讀的書先放在桌上，或是將閱讀大綱寫在紙上；
5 x# K ?, v/ \5 N: U- ~2 ` 即使只是一個簡單概念，也稱得上是預備。這個動作最重要的意義不是學習本身， w) N* u7 W4 n& h+ s
而是培養「準備的習慣」，如此就能驅動自己「開始」。
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& N; G# x9 n* q' K8 \; ?/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.慢慢改變習慣 os.tvboxnow.com- k; I% [ L" G
不要妄想從今起每天提早2小時起床學習，改變太激烈就容易疲乏，
) J( n' q. i y0 s* X8 Nos.tvboxnow.com 放棄之心便油然而生。最好是從30分鐘開始，並維持數個月之後，再慢慢延長到60分鐘，
7 _9 T0 N) h2 R# ]0 h& w 甚至90分鐘。一切以「循序漸進」為重，畢竟習慣的培養有賴時間，而非追求速成。公仔箱論壇4 a( z% }3 W- X6 z
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3.找出能帶動自己的強烈動機 os.tvboxnow.com: H" Z, |' H2 g$ H8 R
持續不輟的關鍵在於「動機」，要養成持續力，就得找出強烈的動機。然而，公仔箱論壇3 T" i$ C# Q2 h3 _1 x
人是對「自己」寬容的動物，尤其當學習的利弊都是由「自己」承擔時，每天努力的動力很容易被惰性打敗。
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因此，想打破這種這困境，就不能只仰賴一己之力，而需要「重要人士的帶動」。
' v* s; I7 }/ h S0 }, D( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如，當別人一起參與時，就能發揮鼓勵與監督的力量，公仔箱論壇- t: @# ^5 a1 L+ N" N( D: I2 J
讓自己在榮譽感與羞恥心的驅動之下，逼迫自己咬緊牙關度過怠惰期。
# O6 J- w- ~) k9 T! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r/ z4 x- I2 p3 t% X" Q' ]( c公仔箱論壇 古市幸雄表示，「開始」總是最難的，能突破開始學習時的初期倦怠，
4 L, P8 x' r9 C6 Y4 e( o5 M 就等於推開「持續」的大門。而令人感到欣慰的是：「一件事只要能持續21天，就會養成習慣。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D# _0 c1 g; Q" \: L, b; H8 n8 C1 ~6 x: D: |
* }8 h8 @5 x* I% E公仔箱論壇 （取材自《每天早上只要30分鐘》，大田出版。）本文章由經理人月刊提供。整理．撰文／謝明彧 |
發表於 2013-2-18 04:31 AM
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