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% y& n& [" q5 N公仔箱論壇材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
1 l1 e: a) U0 K" ]) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D9 ~0 p# E# T% C' j9 m& V% p4 M' S
作法：公仔箱論壇4 `& O$ f5 y c
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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7 U7 a! S) B7 {1 E* X: H2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 }3 n1 q5 @1 S
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- `% l/ m" G8 L+ e
2 `* B; i* r5 b8 F F, uos.tvboxnow.com達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 tvb now,tvbnow,bttvb Z# ]3 d* m$ D9 ?% a
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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