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9 _& R, K ?( K! @9 i. V$ Q! V/ Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗% @4 s! I# w, i/ R
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作法：$ p3 E$ N! K& M: m4 K" L! f
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。公仔箱論壇' W% X! V9 R! A9 F
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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- M8 Q: F- z, @+ q! x9 v" Sos.tvboxnow.com達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g) ?' T& k4 Y2 W4 g3 m2 G- {
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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