* e. y( a8 S% }" Kos.tvboxnow.com
0 x! W9 ~0 D3 `$ M5 m公仔箱論壇《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊
5 b7 {: P8 N/ ~* T |
文╱林靜芸
& b( I3 e4 @) X; ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com1 v7 `" w0 G9 B
1 i) t; u/ w) r- ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 @% ] J: {7 l! z: O& |
最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。os.tvboxnow.com7 {. n& T) u2 ]% r* k: _/ }. x
os.tvboxnow.com6 N* o0 x; Z9 q7 U/ _( Q6 y
一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
- V$ A/ o9 P) }1 Q+ k) q6 _os.tvboxnow.com
" Q1 l: x" o% {; q% K! k$ [! d2 W" x公仔箱論壇另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
7 p$ i. w/ h% @2 I+ @& A G2 K9 ]- t這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！
, t) n2 y& H: y6 x" f5 k& aos.tvboxnow.com
( D* ^8 a- o5 \ P; }8 u1 Q4 ], g3 X據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
9 m& t% P) K% v3 l6 q: J6 X# Bos.tvboxnow.com醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！
3 E, {1 J4 Y3 n+ e" T% A" }tvb now,tvbnow,bttvb我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」公仔箱論壇2 R5 ~# E" p; K8 _' s/ Y' D
% l5 i) l [- }# {" E
父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？
`3 ]" j' i( I" v公仔箱論壇（作者為台北聯合整形外科診所醫師）os.tvboxnow.com9 a, b5 d a- T
% p8 X3 f; D( A1 |* Q! t9 X五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
9 a4 M. [9 ^) G& v; ` y5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 V% Y( @. n, H: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d5 V& N6 n: L2 D/ q
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R3 l' B+ v" [# n' w9 Q% Y* x8 r" A8 T
_) s1 N5 C3 u3 G' C
1)
7 o& z+ ]& b. t( @2 {. c4 ]睡前喝豆漿
# c! q; }/ Y. Y# [0 S9 l M7 p, f* J( u, u
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
# R/ I9 }+ t- [4 i% u, nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H% I( l0 |) F( W0 C3 Q Q' V. Z
促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvb now,tvbnow,bttvb7 q X& o* N- G
. c. J0 X" X4 n* xtvb now,tvbnow,bttvb此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的1 Y1 H" h: Y7 b: Y3 X! _$ H
2 R k8 ?9 K- M. D- @. ros.tvboxnow.com六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
; l$ Y+ G7 w/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; J/ \- ~& n( Q
2) 吃水果比吃蔬菜好
. A5 J5 e! Y9 S A9 h3 I ]$ q/ wtvb now,tvbnow,bttvb
! B7 U' J5 F/ a: T, ]% R# f: @6 S" A: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L3 @$ J Z5 X# u% ^/ X
! O# x3 v0 m' m O# Q b7 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l9 H3 `$ I' y7 _+ L) e
公仔箱論壇5 }' u5 t" N) R# E, |9 v
3) 綠茶效益勝過水
( Z. P0 S& u: [' @: u4 z% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t( e# D; ]/ H% W+ I
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！os.tvboxnow.com, X3 V, u* p& r3 B# a1 {
8 f! B3 _' p8 E, N
+ o' @+ L1 J3 A! r- F( x4 a* Q
/ x$ d; U' E+ w) [2 L2 {
4) 天天來杯咖啡吧 公仔箱論壇9 B! _1 T9 Y# s) V
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R3 `# |% g. P& e4 v
! + b4 [: I0 ~8 R1 j' \
os.tvboxnow.com$ M. D- M7 F4 R+ P
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
8 D! t C6 @8 x6 _tvb now,tvbnow,bttvb8 a+ h) e% \. S t* [! N
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！
e; J2 G9 l4 F9 n y7 U+ T
; a: {% ^6 ]# A6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" E/ s, O! k1 r
+ ~+ z( d% V9 C公仔箱論壇人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。os.tvboxnow.com/ e `. f% d" \, D9 m
!
: ~! ?2 u9 T+ v. p6 n8 V& @tvb now,tvbnow,bttvb1)os.tvboxnow.com$ }! m' @$ u: H9 D# l* ~* V
主動咳嗽法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r/ @. l- j7 S, \0 l% b, Z( D
tvb now,tvbnow,bttvb0 e, L$ x V- m: e& q
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
5 {0 Q/ p, n" E1 r1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: F# l, K. [- f; k% }
) E0 N% @) _$ l m公仔箱論壇/ s$ v, q ]* W n4 E
2) 飲水沖洗法公仔箱論壇 y! p, }7 T' T1 W* t( [# y* m2 u
tvb now,tvbnow,bttvb- O2 ]" [* f, u
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
3 ~: Y* i* W' I3 Q7 e0 S8 L7 V# M! w( S2 g$ ]* Z1 ]3 g7 d; c
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。
; J. k; I l5 b; }
4 P( ^" O0 w8 b3 h" s7 W) J
, Q, D# G9 |* E0 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! o: Y0 `, b( h9 K+ {/ \& _
3)' u" \. }( w2 f' C! ~8 }
運動出汗法% d9 q1 x: B7 Y/ m8 Z+ b
tvb now,tvbnow,bttvb$ N$ R+ D. R4 C
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
; g; o3 }# Q8 d6 @9 [" h8 ^7 e+ N% Y# v3 h1 i5 U
0 I$ ]7 Q# T* ^2 wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ x% M4 b2 V0 }, Y/ y
4) 巧用食物法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U1 ~+ v: w& k
8 p: O: P) S9 }3 O- _. Sos.tvboxnow.com●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。7 d' ? `0 P' s6 M7 `$ X; n& }
公仔箱論壇% p& v; F4 [4 ?9 j+ h
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
; U7 ^, V2 f2 |公仔箱論壇●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 os.tvboxnow.com- }4 G/ f6 o: b) C7 Y' W
( p$ g5 f& v' c' {) n
; @6 u3 A5 W7 M" p$ X% ` |
|
|
|
發表於 2013-2-12 11:41 PM
| 
