材料
' \/ Y* o' v$ E公仔箱論壇松茸菇 .... 60公克
& C5 W6 X5 r; B% l: {+ u! [: ^tvb now,tvbnow,bttvb草菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb) N# @% P- h; S$ {6 B; O- g- @% Z" d
鴻禧菇 .... 60公克公仔箱論壇, f- c1 H) O1 f' ~, T
發芽米 .... 200公克
. K; y( k4 U1 t! R4 k- O9 R; K水 .... 260㏄
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; @1 w2 |# o& q% x公仔箱論壇作法
6 o0 y. M5 b; H" I; b, j" K公仔箱論壇1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇8 o3 u; Z& X/ o+ U
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多
* L1 G8 i- W4 z2 q; U+ w菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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