46條不得不知的飲食常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r5 G- l- C) G/ U0 Z: B
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f h! ^% H9 V+ [
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；tvb now,tvbnow,bttvb- B1 ~" ]2 m! S7 v( N
4 @8 P" I) `0 v3 U5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；! O/ q0 X- @ n; a) [9 R
3 q. t' J- p1 ?/ q1 q0 c+ Hos.tvboxnow.com6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；; T) {- X2 l6 o; c. O: p- c# J
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7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；公仔箱論壇/ F4 z1 q; p, _ E: V; ]* _
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8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b. G: n I( W, T) _! } H
2 v2 V5 t" d- ^5 P5 W9、睡前三小時不要吃東西，會胖；os.tvboxnow.com' }8 u: v' L* c7 x/ |5 f
: h. a( J; w7 n" s6 _! E/ z10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K) q( c: }0 W, _1 a
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11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；os.tvboxnow.com- ]$ J' I+ U/ `/ f
9 P" O' ~5 }0 [$ e0 i3 [0 btvb now,tvbnow,bttvb12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；公仔箱論壇. k4 O* _; _. e' i
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13、天天喝水八大杯；" t1 Y: u" j, b: }4 G% K
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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: R4 I: ]5 [4 B" \公仔箱論壇15、白天多喝水，晚上少喝水；
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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# ^6 t/ P, w% ?4 w0 C) M0 P17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；公仔箱論壇; B" }# m& r5 u6 B* P
]) w! m. f0 v1 ~! N7 ~6 ~) [18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；公仔箱論壇4 J) K p6 v6 p. X% L
6 z: S: B) T3 J7 X J! @" U1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% m8 n- b8 T r
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20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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; `" R: J3 t3 y) {21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
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22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；tvb now,tvbnow,bttvb! v7 j+ H' {/ G6 c M
/ v* Q8 }$ l$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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7 V+ L5 x* e5 K0 j: W2 _+ Q) c24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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8 u' P2 A; ]. b, g7 }6 J; ptvb now,tvbnow,bttvb25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；" s/ G5 y$ d" S
% H* D' r5 F# _, h0 }' v: aos.tvboxnow.com26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；公仔箱論壇; W0 N/ Z/ m3 Y
1 u; W3 }8 F3 A+ n27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
0 X+ q7 a' k: L# I9 z6 U7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W, K3 y4 M* j
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；tvb now,tvbnow,bttvb6 w! d, w n+ ~: f2 Z p, V( V* j
; K. [) S# e* o% r8 E& @9 W" _$ R29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；os.tvboxnow.com9 h% j+ a0 i" Q* F9 o
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；* O8 g5 u6 e/ A; {+ h( B
. M- x: d+ \" P1 h* mos.tvboxnow.com32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
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7 J/ x3 B. v: G! K+ F2 f2 C$ o g33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；tvb now,tvbnow,bttvb1 M# L% k/ e1 Q$ m+ Q. f8 P
* j1 c, e1 K" W7 }( T% Z2 Qtvb now,tvbnow,bttvb34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；& x. S" [% ~$ r' L" }/ M/ K0 j+ w
( O) d9 k5 |. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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4 H6 d' e G8 }9 \" K/ |公仔箱論壇36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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1 w, c) ~6 {; F6 i. Q# [3 Ktvb now,tvbnow,bttvb37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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4 U) o/ i' n; ]- e# Q: s: l公仔箱論壇39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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1 g! K4 a( B' U7 w2 C; {6 }os.tvboxnow.com40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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% K. J* |, s1 u* j S" J' f公仔箱論壇41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；1 T& A) E& t6 T; O" u+ `. J, K% y
# X: u" l( l2 N* G+ q! Q& _os.tvboxnow.com42、每天攝取均衡的飲食，不過量；) u6 r2 f% D. E2 i5 D
$ x- ]3 m N0 U* `43、維持理想體重，不過胖；公仔箱論壇$ a3 I+ q$ X4 H1 V- i+ d; `
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44、保持規律的生活與運動；
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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