护 脏腑！手掌穴位一次搞定
$ u0 F7 z5 J3 ?& o2 T& O双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。公仔箱論壇1 G4 F- v; c9 a; K3 J) M/ u9 W6 S
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。
- t- m' \: p7 Q+ O. h公仔箱論壇那其实是内脏衰弱的警讯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {9 X( s# h. S$ ^7 \" }- G3 S
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中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。公仔箱論壇3 t+ s, c" W i7 l- s& L
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。% Z5 c: q% V1 x: y7 Y. Q
, V; [/ Q/ i; S2 J' V5 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O; a) t4 C0 C( U8 J$ u
十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。9 t0 \4 j! E2 o' ]( o1 X! H9 F; ?
的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。tvb now,tvbnow,bttvb, b, q& d( T3 O( S! C* U
1 [4 V- P4 i; X4 A8 i0 ~+ @( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R E& I6 `& d2 h d) n
开井穴，调节五脏六腑
0 _ M- `7 g# s5 n如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。
7 D0 k( v) ]2 e0 Ttvb now,tvbnow,bttvb《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。os.tvboxnow.com) t3 c0 w0 m8 d+ F( R9 ^/ W
里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。os.tvboxnow.com/ e2 v2 y5 _+ Z0 A$ {9 e
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循着连接手指的六条经络及其相应经气：
3 t4 g0 h8 I; }! W( f公仔箱論壇１．大拇指的少商穴对应肺、脾；
* i8 V( b# l, i! ?tvb now,tvbnow,bttvb２．食指的商阳穴对应大肠、胃；
/ z; F5 A) h0 L# Otvb now,tvbnow,bttvb３．中指的中冲穴对应心包、肝；
; R6 C' R$ F* `9 x/ v7 {４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；os.tvboxnow.com2 b7 T( m l# m9 c% H8 _% I
５．小指的少泽穴对应心、肾；
! N$ n T8 O- @9 p9 q. R公仔箱論壇６．少冲穴对应小肠、膀胱。
+ X l; U. g |! g) H- s" P8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。tvb now,tvbnow,bttvb2 t2 |' }! }# O' ?) y
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开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
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2 {0 T: q6 S" A2 S3 Ios.tvboxnow.com此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
7 Z+ {/ N' Z, i. R% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f: `7 `3 v9 d& o& n) k! p
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按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身) o$ F( w! ?& o; B A
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
8 c+ q* P" V3 N3 C( ^os.tvboxnow.com有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。2 P- P" U7 T m6 F" `( A
然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。tvb now,tvbnow,bttvb: K) ]" S& _5 q- u) Y4 Z4 W
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! j+ Q7 `' h# c0 @- ?1 R; S9 {全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。os.tvboxnow.com" P1 F$ A. x& Y) v; J7 @3 S
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。tvb now,tvbnow,bttvb* W* d \. u. ]; q& ]
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！
" n- J4 w- t4 ]' [os.tvboxnow.com不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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