1.喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也病較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y" U0 t, e! ^ _9 u) B- a
" R( F& E3 F; n) i: |' Q0 v$ G! [2.信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
( I! `, r" ~0 ?! n, [, J公仔箱論壇, A i; x; F8 N$ e4 ` \+ W
3.增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提升表現力。
; T) e: h) ~& `/ J; I6 L9 t- Q. f" h/ Q7 ?3 U
4.洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。
& {( j, t/ w4 @) |$ Kos.tvboxnow.com公仔箱論壇1 i3 A2 N% l' t, B
5.喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。os.tvboxnow.com* ^& X6 o3 L. B3 b1 L4 m
公仔箱論壇( O+ t0 U9 ~8 [* ~
6.養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
% e9 ~5 v, j* f2 ~9 qtvb now,tvbnow,bttvb F j; a+ ~0 D8 V9 W! X/ x1 D
7.結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
/ G( Z: k2 P) m6 a; ]os.tvboxnow.com
6 o% {6 ?# q0 D2 P公仔箱論壇8.吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
( ^5 _& W _9 k: G' F$ U1 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q0 F5 V0 Z# p1 L9 `+ v- u h
9.多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
& G6 [& T( U7 Z% R# a: xos.tvboxnow.com; A+ U" P# v/ Y% [: h/ v
10.跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-1-4 10:34 PM
| 
