1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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. j4 y2 f& z7 x6 B. Htvb now,tvbnow,bttvb2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。os.tvboxnow.com% Y4 }' O& l% c/ ~* O
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。tvb now,tvbnow,bttvb8 d, s0 a( B& Q% x, k0 c
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。公仔箱論壇 C7 c# z5 q0 G! f9 |- d
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 s. @# a4 X/ n G4 l- H
! b0 N p# f, S J4 E) |6 Z- e8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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5 U$ M/ ]3 d" c* W5 A, E公仔箱論壇9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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