好累喔，書怎麼都唸不完6 ?# g# r' u3 b, x
" N$ P4 M2 R3 I6 T( `9 ~日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
2 u1 \- b1 K3 A
$ ?7 q/ r7 x2 c5 T' Z# O公仔箱論壇中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
G8 f0 q4 }. x, N, K% Q7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 g. M8 ?1 n) J' Q/ d3 d# k( J
喝茶飲
' Z9 V n3 h) O/ @2 G8 z$ e6 Atvb now,tvbnow,bttvb以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 公仔箱論壇 N0 Y R# s; d! T7 U$ q
1 y; u- {' d6 |. _: Z7 Otvb now,tvbnow,bttvb/ h5 d! X8 \/ w) a* E, g
% a- H3 e. T3 H0 e 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
3 H" M7 A+ T( r/ Q, B. g公仔箱論壇功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
4 y# P: `" v q [7 y. }公仔箱論壇
# M/ Q9 e$ P( @' i- J$ G, x, }4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q$ i0 I7 |: U. F公仔箱論壇
+ G1 \1 B( K4 v4 K* ]os.tvboxnow.com 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。公仔箱論壇: K7 s- t* k7 T7 T" W: C
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 os.tvboxnow.com+ p& a- u2 K! g; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G. Z+ D3 g' J: r. q+ Y5 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K: C% L6 A; F6 f9 D
tvb now,tvbnow,bttvb0 M7 b& x7 r, }8 a: j8 {
 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。os.tvboxnow.com1 t( O5 v4 o+ }' O
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
1 B/ X8 W1 a' s8 Los.tvboxnow.com os.tvboxnow.com. \4 J+ B; ]* m1 t* A3 a# O
' _& O1 S0 l4 ntvb now,tvbnow,bttvb
. }( C/ r& z2 j0 Tos.tvboxnow.com 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。0 q4 _9 G! y; s/ ?0 I# M
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 ; P1 P- g7 k: @! g$ w! v
. ~4 H7 O- g; |) f" C7 e4 K. R, a O3 Q; v9 ]/ q1 a
! U- @+ q7 j4 A+ s, Y; A. i公仔箱論壇按穴位公仔箱論壇; S% Y1 I# S8 r
' P( I+ m3 }: P7 s4 {8 S9 \ L% I, tos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com N$ y/ m' D; \5 h, z; X( J
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
. `1 `. B5 [5 Q" B& ytvb now,tvbnow,bttvb按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
G. x* T! e/ p% s {8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~9 h0 c- E; {9 t) K/ v2 l. S
# U! s& X2 O; f3 i8 l0 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {8 o* D0 A' ?0 C
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。* e. h. d" N N. x2 g" n8 `6 d9 I
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。os.tvboxnow.com- \' _& ?. h& g0 J4 b# Q
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
9 q: D, X8 x3 Q6 {# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com; W4 ^! ^" [; R
tvb now,tvbnow,bttvb1 W7 X$ }. b2 D/ P9 l$ N( C
os.tvboxnow.com _* t0 _/ z2 }/ r
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。! s! x3 x* u* `, Q$ m
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
# Z1 Z% o5 x! M' Q$ _5 @% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 . L" e- L/ D( n7 Q6 [* O0 c
+ N0 s0 i6 X% G5 X9 p, b: @7 k: ]6 b
! y1 A f. x6 x5 w4 A( O2 h$ F- C
 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
" u0 f/ ?0 z. [/ L4 h: J" z7 }公仔箱論壇功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
. U+ `- ?3 u6 Z( w# y0 Eos.tvboxnow.com按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
3 @; h% v" G; b# s( Q7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- i/ S* X) d0 ?5 z. |2 M
/ k R5 N- r2 x# A, ^* M S2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m$ x1 [) J+ m- ~公仔箱論壇
' m, j' C5 @% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% \/ O3 s4 A0 K2 W; ?: u
醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
! e" k9 \$ U* x2 w" Sos.tvboxnow.com考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
