紅燈食物os.tvboxnow.com/ O9 c! o# J7 r# g' ]$ ~5 m
1.動物皮脂tvb now,tvbnow,bttvb, d" L, A7 u$ p/ c3 ^
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
% l$ k, K0 l/ l: l4 m( ~! i qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅
# I4 s9 E7 O: v: v& z為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
% }8 s) x: j+ x公仔箱論壇3.動物肉臟tvb now,tvbnow,bttvb# A1 h7 R" N5 j0 Q7 K$ r' y8 A U
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。os.tvboxnow.com* r& V8 b* ~" q# P
4.醃製食品tvb now,tvbnow,bttvb1 n4 k8 ]/ G4 I$ ]2 n
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
1 S' T3 q! [; b$ f: C5.油炸或油煎食品
& F. i- g( @% c, w* A食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
! W% X- x% c0 f# t4 ]/ {6.蛋類
) q4 w4 |1 |9 |$ s秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
5 U, j( @: f% c# k公仔箱論壇7.速食麵、油麵% @( N; _! ^' c" N
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvb now,tvbnow,bttvb0 t" n h$ [& h1 H) ^ m- L
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
0 `# V$ O9 F1 p# k這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b9 y2 {/ j- z6 f
9.奶油製品
x+ H) G; h! q8 I5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
2 c5 D7 Y( O, F9 o% r" U; los.tvboxnow.com10.羊肉爐、薑母鴨等補品
) \3 \# P- C! H1 Z1 C jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。/ W3 |8 p5 ^8 {! L# w
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. v+ ~; O$ j( A5 T3 }& r
5 }& _' { K- o5 C) C, sos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com+ Q& r' i( V! K3 O" X2 G, M( ?: V, S2 u
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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