一名就讀大學預科班的19歲女優異生因壓力太大，不懂得放鬆身心，導致成績下滑，最後證實患有精神衰弱症。她第一次見精神科醫生時，哭到身體發抖，還扯頭髮，經治療後情緒已穩定，並回到考場考試。醫生表示，適當的壓力是推動力，可讓表現更好，但一旦壓力超過一個人可承受的極限，即會導致表現下降。3項因素可影響一個人的承受力，即生心理狀況、性格和環境，3者結合一起時就是一種考驗，若產生負面的影響，即會引起精神衰弱。tvb now,tvbnow,bttvb7 F2 p0 Q2 e' m
7 i3 C4 R$ Q% g/ l5 E( s1 Cos.tvboxnow.com精神專科醫生王明傑分享個案時表示，壓力和表現（stress &performance）是息息相關的。適當的壓力可以推動一個人的表現，如老師鼓勵學生、上司鼓勵下屬，可讓學生和員工更努力讀書和工作。當壓力上升到最頂點時，是表現最好的時刻，但只要一超過極限，表現就開始下滑。
8 w* P8 E/ G$ I5 s& A% e2 q. W! \! ^( B: T
他說，該女生學業成績不錯，將來也可能會留學國外，但因為拚命讀書，不懂得紓解壓力，最後導致成績表現下滑。
/ b" W& ]; D6 j/ [/ G) [2 [
7 ]9 ?1 X. f8 C% w% q* C公仔箱論壇“她一到星期一就無法去上課，每次考試都覺得很害怕。第一次來時，她歇斯底里地哭，哭到發抖，還扯頭髮，情緒很不穩定。”
. e% T3 |, ~; {% S
# Y+ m, `1 c0 p+ U' dtvb now,tvbnow,bttvb壓力源自要求公仔箱論壇$ `: B$ Z% [6 r
; L+ z) t6 F6 C( S2 N, C' @os.tvboxnow.com經過藥物和輔導後，她的情況慢慢穩定下來，並成功完成了最後一個考試。
' e8 E8 T. C" A! Y) d, g/ o; L1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o( W! S! y( O- }王明傑指出，壓力是指一個人對刺激（stimuli）的自然生理反應，若反應正面積極，即不會有事，反之則會造成壓力。tvb now,tvbnow,bttvb2 {* t4 p* P) b, g
+ j1 [" w2 n9 U( yos.tvboxnow.com“壓力很多時候起於要求，一旦無法達到要求，即產生壓力。人們須注重身體內在的反應，如緊張、害怕、生氣等感受。身體也會隨著出現各種症狀，如血壓增高、頭痛、暈、肌肉緊繃、肚子胃酸分泌增多、胸口發悶等。”
' a" D: {/ K" m( Q: Ytvb now,tvbnow,bttvb
, V; _, h* c! b, htvb now,tvbnow,bttvb他說，有3個因素會影響一個人可承受壓力的程度，分別為生心理、性格和環境。生心理因素包括健康問題、遺傳、疾病、受傷、工作環境等；容易緊張、膽小、追求完美的性格也比較容易壓力；小時候父母的教導、成長的環境、工作、金錢等的壓力則是環境的因素。; m+ G* Z1 m' E
4 ]$ K" e t R9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“三者一起出現時，就是對人們的一種考驗。若一個人產生負面的想法，就會引起精神疾病。一旦出現無法控制的症狀或有精神方面的困擾，須儘早尋求專業協助，以免失控引起更嚴重的後果。”
& }0 ?( ^" x5 B$ X V; A公仔箱論壇
2 ^& Z+ X; u& a) h- ^4 ]- i* K2 I若壓力過大tvb now,tvbnow,bttvb0 ]8 Q" ]: _' z' [7 c, k( B
須改變生活& x- q- Y6 Y8 C' D/ K$ [% h
) }% [: f. Z# V! a. vtvb now,tvbnow,bttvb精神專科醫生王明傑指出，壓力會影響一個人的工作表現（見壓力VS表現圖），如造成生產力下降、頭痛、經常請病假等，更可能造成不同程度的情緒緊張、抑鬱等病症。
3 I7 V9 A, q! g ?
; L" I! z. a/ U6 d: [4 ?3 `! O& Y1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他解釋，醫學上仍沒有直接測試壓力的方法，但有好幾種間接的評估壓力方式。7 h- ]; O* ?- h# |% L7 m, c! @
5 Z7 u5 @3 \) ~1 C公仔箱論壇“一般上醫生會使用一個表，表內共有20個項目，每項都有不同的分數。受試者可以依據本身的情況填寫分數，總和起來後分數越高表示所面對的壓力越大。”
& ]: C- o- m1 ^5 c j/ wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. U* ]' D0 H0 s
若發現壓力過大，必須開始改變生活，例如多進行讓自己放鬆身心的活動、多運動、旅行等。1-3個月後再做有關評估，若分數仍高居不下，患者須就醫診斷治療。os.tvboxnow.com1 S" ^: U. K; Y7 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \2 g8 z7 K: O
王明傑表示，壓力出現時會影響腦部荷爾蒙的分泌，繼而影響一個人的抵抗力，並出現各種症狀，如血糖指數上下不穩、血壓升高致中風、心臟病、癌症、滿身疼痛等。 |
發表於 2008-1-2 09:32 PM
| 