TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r1 \/ {) g! J
3 m. `. M2 e G+ }0 L1 N
" @( c. h& E0 C- ~os.tvboxnow.com
: }2 B. z8 U" V. M9 e) s公仔箱論壇一、去除油脂os.tvboxnow.com( k: T r: f& V3 B( R I
不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。
1 M3 c$ N% L* dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m, P! S% x9 l. E& b+ g. g n$ a* u/ u
二、加入大量的蔬菜和海藻tvb now,tvbnow,bttvb8 i" p# ]/ U# d! O
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。
& ?" C( I; ~& w1 p' [ r; h( wtvb now,tvbnow,bttvb
7 X Y9 T I# w( a9 ^4 ]9 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' ~$ J$ R# d0 k& y. @
三、別要喝湯: X# J/ Q! l( m8 r7 K
多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。( W: A; v# l0 F2 I# I! z' I
2 K7 ~$ U# I! }" S' Y公仔箱論壇os.tvboxnow.com; m# |+ X* `/ \8 C* O* c
有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！os.tvboxnow.com/ x8 }! k4 B# s! O& {2 y1 J! ?
os.tvboxnow.com0 F& H! I* Z4 _
tvb now,tvbnow,bttvb* m5 a1 |. z o* H. p
如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。 |
發表於 2012-12-17 05:03 PM
| 