人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
# i1 I# D" N' E" `! Q0 Qtvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb- g$ N/ `% o) I+ B* J. V( \. D
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb7 S: T5 I; C) l; j
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
/ Y' S7 V6 s) O# o0 N6 ~6 {越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
9 T( M/ u* S7 ~! Z! u" ptvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
& K' e! Y7 ]+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇1 F& @: ]2 _7 @! G' o3 E8 S
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
( g4 x8 p8 o: m0 |公仔箱論壇2 B9 `( B f* [. j
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇8 i2 j; q$ R3 X! M% h
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
0 I0 S1 J# S8 c0 U' d曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- s0 F! h8 s3 i# m2 w
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
* v1 A% p7 L/ q1 f+ v% }1 _- Ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 R6 F' q0 o) I
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，os.tvboxnow.com9 B1 B" f# B) T( o' J+ O) N) O
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
# V3 M4 Z6 T6 u* a0 {+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「理查親親！我愛你。貓咪。」os.tvboxnow.com% q; b9 `; {7 W/ P
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
3 t, x3 Z* L1 J7 s( Gos.tvboxnow.com如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
% N9 L* I% u1 O) ?+ M/ W1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
3 {7 Z0 a+ W* K5 C+ l" ^公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
% @! R( y9 `1 P: ^) t8 ^第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
) J% a+ `- ]1 k& f
& E) E z- d! k w% K: h. }公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
! z% b3 W& X. F; y T( e3 |你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇3 i! N G0 j# g* i/ Q5 g% B0 i1 u
「你管別人什麼想。」% }9 [- {, @* y! c' M* F
2 Y7 u; U8 V& y5 f0 A* O這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
& I# y) w. Y M2 q- ]- u0 o記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
' U$ V: `/ b2 M; w# N" `os.tvboxnow.com就用「你管別人怎麼想」當書名。$ W; v5 f& S* ^
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇# X5 M" _3 @# p3 A6 Z
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb3 j. E2 T* @: a( q$ \' |
- [! l( w9 ~! ~5 [
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。0 }8 Z9 [, Y7 N( p) `7 P- K& Q
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。/ f" |- x; n+ D i7 {1 M1 f
公仔箱論壇% |* C! ~# `# T' {) d {" A
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。os.tvboxnow.com) A1 N" ~# e7 m ~& `
4 f# n! }8 ^6 n0 d3 W) g; \, ^他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
7 G0 i4 T6 t; d0 @# Itvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
" i8 w9 l2 {1 p6 k公仔箱論壇os.tvboxnow.com% H! w: }3 F+ C8 A N
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，9 Z1 J, P- z* l8 l) R$ y
當然連他的創意和主動性都會喪失。
( K, l6 E8 P. r9 Y* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：7 w# @; A: i t# n) e4 f
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F: i4 H6 y @& x ^' {
tvb now,tvbnow,bttvb& X/ e* Q" V$ V" ^ i6 K% m
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
# t$ _/ i; {3 p. n! N* J9 X# |8 w& }; Ntvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，# P E1 S5 `. L m2 Y) Q
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
# a/ w% g4 i$ G4 _; X& N, ~$ N5 K公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb y6 r& H% w5 {* _5 }
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb: U$ L6 Y' B& S1 Q; k
而造成屈辱。公仔箱論壇; @; C( Q( N/ A6 w
8 q+ t9 [) W- V5 ytvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，, D- R" m& A5 F# Z9 D
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」os.tvboxnow.com" k6 M( `( z. c
公仔箱論壇. b( S; l' F R: i4 R J
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
2 [$ y9 W$ `' J5 l- X7 z公仔箱論壇但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
c) h3 N3 r2 n7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb6 p; v3 [: l6 ~. S* z6 p7 Q. T
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb. d" C! f' I; Q' y7 {) A
os.tvboxnow.com+ X9 M% ?$ ^( j8 ~
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇4 ]; D& q2 K5 T# S
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
! ^& T* m0 Z8 z3 u, }8 [1 C6 @tvb now,tvbnow,bttvb5 E! I5 t1 Q# [, m- e% ^' Y+ U/ M' W: d
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb( ^8 }, o/ P" \7 G7 Y. Z- @5 A ~" W
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。: H% }0 P0 t: ?+ @7 `$ H
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。9 m; R- \- I. d7 l$ F& b% C
( p) D7 \0 }2 pos.tvboxnow.com上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
' O) D$ I. z2 w+ ?1 l經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
* ^3 C' } [! ?2 C1 |: M' g/ P, Ltvb now,tvbnow,bttvb
! `# b7 V H! j/ `「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A8 A' y! H* j: z! M0 H( ^
tvb now,tvbnow,bttvb: O: L' d# {) r9 Q
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
/ o/ z3 R1 U$ ztvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇4 ~9 H1 f( A/ K3 ^) Y" ^
9 y' m( f( g/ d! J/ m2 J然後培養一些你在業務工作上的優點，
, n% R1 H; P& ?; {$ J公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。9 k. p: T- ?. }# W1 x4 A
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，1 r* i. L; p5 r. h
$ C$ u- f n) L. ~( i; b$ Xos.tvboxnow.com化缺點為助力。」( F/ m n9 ?; p# L7 ^$ ?, b
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb, v) u; t5 B5 M+ C9 t3 s F
他不再介意別人對他的看法。os.tvboxnow.com7 m4 d, p9 i2 w
) U- ?6 | U9 U; q
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。os.tvboxnow.com+ g; O8 e* t+ R1 S1 k1 {1 h7 x
* Z0 r1 v |, {4 R" p
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。/ h7 a$ J! R/ D- @2 ^" m
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
2 _' ]* n5 @+ o M" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。os.tvboxnow.com: N4 Q' o" Q+ [. _& k4 w8 K/ i
' K9 J) F3 w# ~% w# c/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `& M3 {: j) X! R2 e7 o
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb8 ]$ k- G, u! B m
卻反而減輕其症狀。9 e0 L* P& I( v) E
+ B8 b5 l$ P# E+ a# y5 [/ los.tvboxnow.com由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
" a! I6 j d8 K; H, h; E- J$ m* O( K
& ^( l3 g7 r! k: X" C越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。& x+ U7 ], n3 H: k. o* f+ y
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb5 C) X7 @1 W U5 p% L& R
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 F$ d0 v+ W3 d' \3 C$ P( f
# T* `$ S b8 h7 j! n: T6 I; f我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
. x: @/ ~) N2 G; ], s3 O7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
- g0 B' c$ f; @+ N" }
) ^1 V" s, n; q7 c4 N6 Z# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
" {( ^ r9 n* y; U請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇/ B9 C; M; O, Y+ f1 B9 F8 P
6 L4 N6 [/ g! @/ mos.tvboxnow.com但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
