人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，. Y0 k" a* t  H# X- O/ h
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。& a4 E" H  g& ^6 n
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，- R5 l/ [3 {9 w* E

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇" \2 N3 A& G5 x' r3 r9 z, E
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，6 s% c- T$ Z2 [/ {
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，) S: p$ [7 m" E7 p0 L* v
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; E: H' y$ V/ t1 _3 R
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; p7 p3 t& d2 @9 ~8 b. T
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb) x  O2 X7 e4 A; k1 J
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，; V8 h: u* ^, i) a. H. B6 x
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。os.tvboxnow.com3 x! w0 z) V" |9 n+ z
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，' w$ r3 Q1 W/ b2 g( F" `5 V" |: Z

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c" o9 @  D! ?# g9 N4 V5 z
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：7 L6 W* k2 ^# S* Q. n/ w
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇) I+ e4 ]$ I6 W" ?
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇0 }5 H! g  Y# q1 I5 S0 Y) ^8 M3 T2 }* J

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。os.tvboxnow.com  i, K9 Z) M! A% s# `/ M! E

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇  a  d/ W" O; i5 x
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。  \  @7 i2 n& p8 u
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：os.tvboxnow.com0 K8 |2 T) r; R. C
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇* n/ M8 x0 X% B9 D
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇/ S: d3 w5 y  C$ f# m0 w
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。, J: {" q) z2 N# @
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」os.tvboxnow.com8 A" K- W2 H; F/ E  Q

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。os.tvboxnow.com- v3 ?9 a/ y9 T1 d, e6 i
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，* a; U% X, X" I$ j6 G7 f
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，# B: K' ^7 N9 w6 h. x0 o
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X0 Q9 H0 ~& b1 k

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。. }; z4 `8 h3 N9 E' G( u* z
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇0 K$ z/ [. ]0 \- _4 _$ l
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。os.tvboxnow.com" V/ B. S9 x' z
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U. m" V- u$ c: \
卻反而減輕其症狀。os.tvboxnow.com8 d8 f+ ]2 {8 N) K( O. x
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇/ ^7 e. L" y3 c* w! _# g
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A. X& y" l8 W, u8 B6 X+ @

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，os.tvboxnow.com; P4 f4 L/ f) g! M! Z: G  J7 T

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇. d( \/ r! |0 E1 x& u5 a/ @
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，7 S2 d2 F/ C3 S& A6 E
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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