人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 ( I4 D% Q4 x. @' x2 c6 {' k' }4 t
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
F& ?/ S4 m! P3 N+ r O7 m9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，# b3 K0 d8 n7 h2 H7 U8 y
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
}/ _( G" G! P$ y# q/ E0 P越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
( i' V0 ?/ y5 c3 V! W5 s- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
% c) g; e5 ]8 g% ]6 a我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb7 n) z* Y) ?+ O$ y. z
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e$ b" I7 `% Z m. f! S1 ^! X
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
. a I3 f) Q8 L8 v U" M- Gtvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
- f! F6 F9 D q7 G$ J9 z0 J! ttvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
8 S. x' `$ a) P* a( K6 ^公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，+ S1 h6 D. b% V; a6 q9 j8 I9 o: c
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，9 [7 W) T6 c" |
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
8 M9 e5 j2 a) d9 p& i+ q h$ k公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」; l9 p6 J9 T, e' h
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T# r4 _0 o j
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb) f$ I$ l5 F4 ]# b% M
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
! a' n$ Q5 C5 v+ U1 ?! E7 C! j' e1 A+ V, cos.tvboxnow.com所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S1 F7 G! D9 Y) M) z; r, ?) R6 s
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，os.tvboxnow.com) ~& `/ G" R# v6 W5 m A9 J! P% S: `* ?
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
8 i6 g" F5 V- H& w( h j6 M8 B公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
; d3 J! Q* k. }- x1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ `2 k4 m2 v7 V* `5 a2 z
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
& n6 o( {& u2 Y$ w2 a記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
: H4 P7 g6 |$ P3 {公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。
" W4 ^$ L* B+ O+ t2 ~公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
& @2 b1 w# ~6 R6 I9 n在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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0 _2 ?* [$ X! K" y. P* D# g3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
& z. Y/ x4 D( ^- q9 ~ q這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
- k& K" ~4 M9 p' o& r0 s2 r3 {公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 g- r9 K) a8 o, E* _! j+ j: R. w4 A
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
; o5 ~! j2 L$ y: rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [. \6 j4 X: g9 n2 O" ^( q6 U
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，% U8 |+ N$ ]' ~: N7 J- \) D! d
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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& L/ x) E! m! d" r2 cos.tvboxnow.com這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，: u4 z5 P. b- v! C) H8 q
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇1 L- r) s! \& w1 s0 }
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
4 K i# S% C) R) I* I: w! R9 ?os.tvboxnow.com「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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/ m# L/ d \# }tvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
; ~" O9 G" ?; z! `5 C; O( r- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，os.tvboxnow.com- t# E! u- N) y6 o* A% S
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇/ J: b7 u+ [& ~9 L8 l9 g1 J
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
/ q5 u, t# Z1 T9 _$ u要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇' K4 D [+ ~9 X0 X! t1 W
而造成屈辱。0 P$ a/ C* U& C9 k; o
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，( Z; T4 W* x% S
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
; n; X% |( l* r5 L- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q4 [5 ^. j3 u這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
, I0 K0 g2 o* C公仔箱論壇但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。os.tvboxnow.com6 h, U: C1 p6 c
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
/ e% h7 v j$ C( Q2 `! H } Y0 R在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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7 ]& N& h7 a' [$ m0 y8 N; o0 _os.tvboxnow.com有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
' @1 ?; \1 d2 a; e* y- S公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。# e$ _& U+ w; [; K- w/ B& | K
" Z* @ j: D2 ~6 q% Dtvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，0 A2 f, M2 M/ k( o# j, }' b3 y
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
% n, V8 G) T* P公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
R, G8 r/ C0 M5 X: T& G$ Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _, e* p w) {' E) R: D I0 a% a* o
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb! K0 F( Q( H: o$ a4 L8 Z
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：os.tvboxnow.com7 Q4 d) z3 `6 e0 ~
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb! z M ]2 C( i
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，os.tvboxnow.com& p4 B. ^3 l" |# d, K1 j3 a* K( W
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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" N+ B5 I( @/ A) v, }. O0 o* C然後培養一些你在業務工作上的優點，
# u& A" j b% a9 g5 l公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。8 H9 K9 l2 n; G4 |. @2 S8 U' [
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 ~8 J; U8 P; P' l; _
" a, G2 f8 f2 g" u( H C- \公仔箱論壇化缺點為助力。」
$ }' t/ m4 E5 m: J4 v* p公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
/ t9 E* j3 v" F6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。os.tvboxnow.com/ G+ |& A6 p& Q7 t. {$ ~
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
7 M" c) A7 l* p, s0 u經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb# l {; X, m. v% n6 o9 ^& ~
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb$ r+ w$ `* y9 }. t4 I$ z
* ^/ Y8 G; h, D gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- H; C% Y* k% [
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
. @; J/ G; {1 H# g K" m2 p% _! k) L公仔箱論壇卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。* {3 E, m4 t4 @! A* P" X
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
0 [4 P% D5 _5 ~0 E$ W6 x& Z0 ~我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb4 R5 \- H3 G. v w
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
- V! _/ y) c) Aos.tvboxnow.com不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
1 x, r5 u: Z% F4 h+ f8 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {& X$ ^/ ~0 S9 \ G
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。os.tvboxnow.com! f3 W) `( d$ P& t9 q# q9 x7 L" N
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，os.tvboxnow.com7 t. \! x' Z- ]( u! g0 z
1 _3 [2 j2 H X! `1 D公仔箱論壇但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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