遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi tvb now,tvbnow,bttvb( T0 u4 Y) R. f9 O5 d
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（他是該校食品營養與運動科學系系主任）
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是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， tvb now,tvbnow,bttvb+ ~, n* _4 t; F- ?
5 ]: U1 g$ N) D1 D! ros.tvboxnow.com一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和
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0 d3 w( @: i9 h' {/ t5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以 公仔箱論壇2 E6 U; t) e6 D) N+ N6 W7 o; k
5 X, V: \! j6 d" q' D「黑棗乾」
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* L x: ^; N- Fos.tvboxnow.com（也被稱為」加州梅」）(prune)
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2 U' p" g- f3 N. Htvb now,tvbnow,bttvb所做的實驗，讓人驚詫不已。
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- S5 b( V6 U. U: U5 M, H qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我從來沒想過，原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾
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不但是高纖維和高抗氧化力食物，
5 d% u, j0 E/ I, `# z4 R/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V# n" L4 x& B
它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的
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; x3 _/ O9 Y5 A2 K公仔箱論壇神奇食物(miraclefood)！ * n) R& ^3 C& L8 Q4 Y
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Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示： os.tvboxnow.com" z. o( S& g6 q& o
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1. 每天 8-10顆的黑棗乾 公仔箱論壇3 l5 N4 E; h- u0 D2 o$ i6 _
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可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失 tvb now,tvbnow,bttvb* M- s9 b; B/ D; h
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（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），
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: r) ~: H5 u+ ]6 V7 s0 E- L7 Vtvb now,tvbnow,bttvb 並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。
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; |2 p1 S" P# O. ?, G6 M% N3 e （不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效） tvb now,tvbnow,bttvb, Z- W1 g6 p9 j* \
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2. 每天8-10顆的黑棗乾
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讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。 6 G' d5 ^6 j# U; n( d3 |$ G
6 E# x7 o2 {' R5 {7 B7 T- q* g （但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，
0 H$ V8 i/ L" o. z- l3 z mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d% d0 s8 I& B1 y f( `7 e
在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾） os.tvboxnow.com+ a8 i0 l& L* u$ ^# C) S
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Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， " W1 s+ c/ {5 }/ r) e
) M9 g0 N2 x+ C3 J! ytvb now,tvbnow,bttvb所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據， * V; x8 Z9 [) v' e1 h( C8 v
% i4 s; Y1 w9 \2 {+ ~1 l並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾
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抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關， 3 `. U: R- l! d1 k. k
- n0 r5 z4 ?* e* c1 Z8 d8 i雖然會議當天他詳細說明了生化機制，
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但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。 公仔箱論壇& D0 `1 v2 W, K P; o" a
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: d# u4 l5 w+ f7 yos.tvboxnow.com因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生 5 g: B- Q- c1 }
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推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場
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(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾， tvb now,tvbnow,bttvb( e5 K, k1 n7 j* J& h
; x; S7 N( E# X3 t0 E& a幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。
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* C9 V. [, R& u4 j \6 f$ D0 j8 w試了幾個牌子後，我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET) 4 E$ g4 ]& K) X4 A9 S; F
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去籽黑棗乾(加州梅)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \0 E. X9 F! l2 e% j. m$ `: P
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黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元）， / Z9 D& \9 w9 k/ _8 l& j- X K
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又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效， os.tvboxnow.com0 _7 p* V8 F& t) l
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每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾
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列入每天必吃食物
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7 ]% @/ j: ?5 C9 I9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。 2 F* D9 ?9 ~/ ?0 I D
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最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，
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可以在一天中-3次吃完。 |
發表於 2012-12-5 11:33 PM
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