遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi 公仔箱論壇) A; v1 k% o! w2 b6 z
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（他是該校食品營養與運動科學系系主任）
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是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 3 o8 f" ~5 T+ g$ u
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一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和
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骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以 os.tvboxnow.com0 _2 T3 Q/ p+ k. F% ]! c" F
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「黑棗乾」
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（也被稱為」加州梅」）(prune) 4 D2 B% `( |/ i0 C1 z9 ?' f
) j# i+ L, R1 P所做的實驗，讓人驚詫不已。
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我從來沒想過，原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾
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8 I9 o L, |4 Q, B' }: L不但是高纖維和高抗氧化力食物， ' ?% @! W% c$ A! a* `8 _+ V1 w
' q# U Y- G5 a7 n k" ^- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的 os.tvboxnow.com1 t( c3 D" q5 H- Y) H
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神奇食物(miraclefood)！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 @; T& X8 C7 S) L+ p
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Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示： tvb now,tvbnow,bttvb$ e( s/ h' v7 B5 p
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1. 每天 8-10顆的黑棗乾 os.tvboxnow.com' p1 ?; N! Q* `
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可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失 公仔箱論壇0 W; I2 ^+ `) ?
" ?4 J; D# p Ltvb now,tvbnow,bttvb （但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D）， tvb now,tvbnow,bttvb* n( l: G( M) B( |8 v! f, v* {
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並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。 os.tvboxnow.com6 e" B y/ f) z6 ~
`% Z ~- P# Y! D （不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效）
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# Z! h0 I/ ^: n. ~9 j) j/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 每天8-10顆的黑棗乾
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讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。
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（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，
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: F$ V" I5 W, |. Z% `' @# N) i; oos.tvboxnow.com 在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `/ W2 Q( N8 u6 M' [7 w1 e2 ?7 P
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Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， $ ~- V" s; e" p. n
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所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F4 B8 @5 I" z! x5 C. ]
4 l! A" k% _. i! n並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾 tvb now,tvbnow,bttvb( ^( U A+ ?4 Y0 p" B. h( T; k
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抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m& c/ j, H, x4 X- H
- n! F. C- V) c* K- `' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 2 _- m# }* P: {0 o4 Z
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但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。 os.tvboxnow.com6 J% B% I1 W, Q. E
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9 e: ?- `8 f$ D$ t, k% m6 I1 w2 J因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生
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推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場
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4 c: q" l% j! e" D6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，
& F+ z2 [6 k5 u5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q$ x) u7 ^5 E& V
幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。
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2 g, M9 q* ^. h- V" ?' \" l試了幾個牌子後，我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET) os.tvboxnow.com" q7 ~8 M7 A; }. w
H% Y4 G1 U6 L) m& h去籽黑棗乾(加州梅)。
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黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），
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9 c0 q# I' `- l' {& R- ?0 Z又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，
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每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾
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列入每天必吃食物
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（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。
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) N |9 ^9 Q% d& _最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，
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' U8 k( V% k& U# I5 F( q" \( U! j可以在一天中-3次吃完。 |
發表於 2012-12-5 11:33 PM
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