吃水果並不單單是一個 tvb now,tvbnow,bttvb Z+ w- g& s- U
“買，切，吃！” + f: G4 y; [5 M( [8 _: T
的過程，當中其實還有很多學問。 tvb now,tvbnow,bttvb8 D( v( J+ u( {% V
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ / V( |# n# q. c
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水果應該是空腹食用…… + N. ?$ [) f8 X; ?" m$ j
並不是當作飯後甜品吃的。
: w0 D, D2 ]6 J& M/ s) ?8 @5 e如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k# D3 V' H8 Y1 o. g* e* {
D& \8 }% s- R( Q+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉個例說： 公仔箱論壇+ s0 a, e6 y' Q' a, k+ ^
當你吃了兩片麵包和一份水果
* z& d- U1 C6 E3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 tvb now,tvbnow,bttvb: R5 w$ ?/ _3 G% k6 b9 l+ O7 m
所以空腹食用水果最好！
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4 Q$ s' Z. n- v5 ~5 z# Y9 z公仔箱論壇有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
) j g& I4 F9 k0 Y8 r% R+ r& v" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r: d5 \, X- U. n# o
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 6 Q) e. J- J1 Y% \
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… os.tvboxnow.com4 `' Y; n) k z
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 tvb now,tvbnow,bttvb' C) L ^. u# p3 }" I
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
% m2 q0 `) E/ ~) kos.tvboxnow.com不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 3 k, W) q9 v. I0 X$ L: B) ^- e. I
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7 G" ^; b: [/ b* Xos.tvboxnow.com不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 公仔箱論壇) P# @" e2 p5 |; @8 c9 L9 a# `
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 " ?: x& g, v0 t/ Q
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$ X5 R. ]4 g4 } Q' G, d( i果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
4 R8 G8 |( x/ h) i! I( I8 u公仔箱論壇喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐： ! ?4 |/ b) Q: Z0 `; F# ?+ i6 M
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
2 p5 ~; D2 i8 }; P6 ]9 z/ T! f' k# Z只吃水果、喝鮮搾果汁
/ o# a4 ~. `' O7 ]只需三天
' S2 q0 I( S, ` y* m; rtvb now,tvbnow,bttvb你會發現整個人會變得容光煥發！ os.tvboxnow.com* I4 z! M. q0 {2 G& c8 d. Z
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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' f" i+ }+ K4 W9 W& _! fos.tvboxnow.com現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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