吃水果並不單單是一個
G( c9 O. R3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“買，切，吃！” 公仔箱論壇4 Z) f/ A7 F( K6 h- N
的過程，當中其實還有很多學問。
2 q8 e, \2 _0 R8 U6 f5 v如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ + m7 Z. f; V+ I# q
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水果應該是空腹食用…… 公仔箱論壇" O0 c4 i. @2 g1 @1 s y% Q
並不是當作飯後甜品吃的。 / o8 m. S {) w2 @% q$ q
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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1 ^; @ D+ i1 _- w2 q# g舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb6 _- Z5 p# J, ^5 d2 M; o
當你吃了兩片麵包和一份水果 6 E( Z T) g E; l
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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# f$ }$ ~* t e( z7 N8 E9 r" o" ^tvb now,tvbnow,bttvb食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
5 o W( T) M. l$ N$ a9 `公仔箱論壇所以空腹食用水果最好！ os.tvboxnow.com; @1 l9 A. n3 X3 J5 Y# C
7 O! [+ p$ U$ M4 n& n+ h; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有沒有聽人說過 –
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* x( A/ ?, L# f Z7 R% E5 p; W/ z: I公仔箱論壇“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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& z; [9 T, r( \公仔箱論壇“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 0 U7 e! I: Z! y5 a" z. X/ |7 A
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
5 W% I. ~' z0 u, X# R; m公仔箱論壇事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 公仔箱論壇) t" A. u: j% _% o% x% X5 j) x
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 公仔箱論壇; E2 T& U- ?5 x/ x5 D; _
% \! p# T4 ]. ]- k0 {7 g% Ltvb now,tvbnow,bttvb還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。os.tvboxnow.com/ ^2 `. C8 q; F0 L
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 / E, A$ Z- p. J- ?* C
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9 ?& K* K2 T+ n( E t1 B5 q' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 公仔箱論壇* ]$ `5 N# B9 u7 S* z
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y. y3 `3 J: u$ k0 g
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9 h0 ^. U3 @% p9 y' s. S7 }: L" s公仔箱論壇果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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1 h' h3 @+ j4 `% L3 g% _1 Vtvb now,tvbnow,bttvb話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
2 H1 w! G* t9 T& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐： tvb now,tvbnow,bttvb, \) A1 R1 ?3 f" D. ~1 k
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
: l) d" ~, H# X% V5 `只吃水果、喝鮮搾果汁 tvb now,tvbnow,bttvb, p# [. {2 ^9 G
只需三天
, d) ~* a- Z" S: P9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你會發現整個人會變得容光煥發！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h. L' P7 ^3 G, l
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 8 h1 _! g7 y0 Z: X: y; k8 I& N3 I
# v' f! V+ K9 a2 T4 H' E5 i Hos.tvboxnow.com現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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