要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇/ q, A" B+ @% P) g6 O8 ]' G
妳不可不知
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（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q" |' H+ `" F
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O' Z2 v! q- D4 W2 [2 s1 m0 ?" q
衣服出門囉～
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（紅酒）
: b/ X, O& s& g9 H( v+ z$ L+ V睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒+ P( D9 B3 j+ U$ z0 v& X4 U
7 l6 R7 a6 }. ] J( c* D/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）) _# P3 E& o& T
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇1 F4 ]9 C& L. ?( h4 s/ f
體體溫調節能力
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4 K% Z0 F g0 x" H& V5 K. I7 ^. {tvb now,tvbnow,bttvb（運動）
4 a9 a# J' Q* G% Vos.tvboxnow.com不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、* |# C' }& i- m4 Q; ~% d6 f- h
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb4 c4 e( w4 Z! ^* J' ?
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a# L) M5 A8 n% g, r- A/ }
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb1 g' d: ^. y3 _' O/ b
5 j. D8 n6 ~! A- W7 o3 E8 B1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（衣物）os.tvboxnow.com8 s$ _7 k4 n) W) E
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `7 E( `/ H; F+ F
＊材料：老薑8片，黑糖2匙os.tvboxnow.com1 R- S& }$ W) s
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
5 F [9 P& m( ?( j4 z, g即可飲用
- Z$ l' o+ U6 F8 q3 X, R: ^( C＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
8 S9 k1 m2 h1 J& S被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）公仔箱論壇! D9 Q$ ?, r1 {# @
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
8 S/ W# P6 t5 L9 _tvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
2 z$ P" p. P. w# B6 N建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
& o0 n- M* z. f4 o7 [' R m% k公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不' J4 W* ]: k: u3 |/ }
會覺得太熱，也較不會悶5 m' V0 Z- T! w0 p% o4 `1 i6 g
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（泡澡偏方）
7 E: v r7 L0 {8 ?＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvb now,tvbnow,bttvb! m7 C7 t8 C8 t% w* q5 g: P0 ^
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇% ?$ l6 W- S V6 e0 ]1 V0 Q/ ]
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入' e8 E2 t2 r1 N9 A" ^1 G
浸泡的熱水中即可
, W; u3 n4 v9 i4 D$ ` Y＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \' `* y8 v8 v [
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15, Q# Z2 N: [( L
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇% }1 m: z7 j7 r: u# i% C
鬆泡出好身材
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（食物）tvb now,tvbnow,bttvb* \: G m( T! t) w7 V
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、$ W8 y& V% O K$ F' {- E
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
& C. J7 F H+ }) Vtvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
1 `; C6 T2 S) W; u. @9 t, L! X: g# i公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱
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5 ^) M& T5 J# N* v" U- @3 J& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）
! {$ A4 n5 V. }3 F! m, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房8 G9 n5 b% q5 [5 ^ b
內，調節溼度
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（暖暖包）公仔箱論壇( M4 l; @) f7 h/ `, r2 c: o
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不" z5 @. n. r/ z) G5 i1 ~2 r
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb% `: m+ K/ S9 K+ u
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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