要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
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（薑湯）
& d5 ^0 C3 S9 |2 O' ~os.tvboxnow.com出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的os.tvboxnow.com4 e6 b) l- O$ B
衣服出門囉～7 }9 t5 |( v* _# `
+ C0 E& I, R$ l6 M3 A公仔箱論壇（紅酒）os.tvboxnow.com+ Z2 Q8 R& A5 a i% _% h
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
1 t/ Y1 y# |. p, u( r% k" ]公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
4 S3 ~0 D9 |0 x5 x- ]" ~/ }tvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力
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（運動）
) E8 |/ x4 K* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb6 V" R) L( B- \) R* v8 g/ _, B
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇* g4 U0 i) |, e. s3 b; M+ K4 l
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \. }9 z/ x8 O% F8 T7 v
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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# {, _) u9 c; A; W6 n& u' n（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i( z. [9 V r7 V
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖os.tvboxnow.com# z+ N0 _& ~+ A: Z0 |6 w
+ O) Y) s3 }! A9 V0 Y% Y1 M（湯方）公仔箱論壇' D; _$ i; `' O5 t% D
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
6 A9 D+ w6 @+ f. g# P1 w, z＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
. C. K0 g9 |- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可飲用os.tvboxnow.com$ `8 H+ H$ V$ ]' O( ~9 W
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇 v- r4 \& h, L1 r* s5 O4 J
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
4 O" L. x) m3 m, C, b公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～os.tvboxnow.com! U; C6 }5 o( Y( ?
* n; Y; {2 G6 j; ]& ]1 ]- P（泡澡）
! j! X) S: v' {5 _% X% Q. v$ t公仔箱論壇花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，1 r" b1 M/ r: W1 j) c
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，) c# L7 C8 `) i8 E# K3 d" ^
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳0 n# v" ~; P3 s/ \8 n
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不os.tvboxnow.com. a; D; m. d8 h
會覺得太熱，也較不會悶' g1 w+ c4 N( P' o& Y
* C% I) K+ g9 F; ]( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）
' j, h4 c. ~- }, J! R# S% U# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇! W0 b) B( W3 g6 u7 X* _: J B0 d9 c
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇4 z3 C4 Z- x# m3 l
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb7 c9 @ I {9 G9 F3 C0 ]
浸泡的熱水中即可
" S( a5 e4 d, F& Xos.tvboxnow.com＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |% H0 N4 {' S1 ^' [/ y
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
1 }0 O" M4 g4 R# |tvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
! i! m( d/ j3 p% l$ R- Qos.tvboxnow.com鬆泡出好身材) y8 L2 {8 \6 k; p3 D3 c
: }6 C N% n9 R2 d2 Z! R. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）公仔箱論壇, X" G; F& f! u8 N
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B& S- v' o7 x& p, L# w/ x
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
% y+ o- k7 S9 v* W' _* n公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
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（電熱器）tvb now,tvbnow,bttvb- |% s3 I* Z I! L3 Y% Z
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G( S$ b1 f, E# s3 `
內，調節溼度
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（暖暖包）
|& B. W$ r! G' O; S# ~市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb" }* W; Y1 y' s! ~
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
6 s1 j/ R2 [" I# Q傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb: i4 o2 e* |4 W4 V4 |0 g
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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