神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C$ u- E \1 e
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。os.tvboxnow.com# X5 k+ ?+ |3 D" o; H8 n
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb6 v4 ~' A+ e X
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
2 t: {* ~" v# z# A9 G/ E+ F: A公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。1 K% A1 b# r6 ] s0 G
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
8 ~4 z/ r) j3 Y0 r. f- p; `) k2 ^總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
% p* I4 u9 t% l J% Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 冒痘痘的位置與健康訊息
8 R4 ~6 I) A* R" K% y1 zos.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
; [6 z2 |: R" ?( Y9 Qos.tvboxnow.com額頭
7 e1 u/ l0 N3 q6 w- Y代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
# l* C2 a u% `- W( ]" Z3 w3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z! n/ L( P/ m
鼻子% N8 J& @+ Y2 _8 ^. `$ Q
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 os.tvboxnow.com, b: C" W" `. x" a5 b' C
/ ?, K8 K0 T V, k+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴公仔箱論壇. X. R+ N9 K2 j9 M8 X0 [% z
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
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5 M7 O4 V0 m+ |4 ~7 i- f; ?os.tvboxnow.com左邊 臉頰2 x, w6 E/ R v3 n: n0 `' E8 M
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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! F. A H* a' [5 ~3 y) d公仔箱論壇右邊 臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u6 A: { X. ~
可能是肺部功能失常。
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# h& o2 A3 k3 _/ s8 [9 Utvb now,tvbnow,bttvb2. 如何檢視指甲的健康
6 J9 T0 E* Q4 V指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb( C. s) @: u; o& _
指甲 色澤
% Z/ `( {$ a6 H0 Aos.tvboxnow.com通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
; y+ J9 _6 q `- ?, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y: y/ h# P; {$ E7 b6 _公仔箱論壇指甲 的韌度
5 l9 e. [1 A6 k O" o0 Sos.tvboxnow.com用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 os.tvboxnow.com( J8 a+ Z6 J: C* m$ I3 k3 C2 ? S
% \# J9 K; c9 ~4 N6 X% `4 r公仔箱論壇指甲 板是否光滑
3 ?2 r# f! T8 y4 ~/ {! jos.tvboxnow.com有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb+ X* ^4 U E% s
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周圍 皮膚tvb now,tvbnow,bttvb4 C# W: w5 |( Z( r' `0 ~
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3. 指甲的病徵
& r- E" f1 x7 M" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 os.tvboxnow.com8 @ d! I# d1 M* s3 X: ~, P5 z
指甲 過白tvb now,tvbnow,bttvb1 X7 m1 B3 e. M* e) H
慢性貧血或肝、腎有問題。
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4 v7 T* W! f% _! a% {, Y白斑
7 _( d8 O/ I4 G! Etvb now,tvbnow,bttvb缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 - @9 m5 c# Z' ^+ t( ^
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容易 破裂
* f0 `3 \- J* d8 {2 W- f缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲 過黃
4 m" e& p% o) J( G缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸 不平os.tvboxnow.com* R2 \: T, Q% n: e. e4 |4 l& n8 J
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。* i% S" _! p; Y- D
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4. 如何從唇色觀察健康狀況 . D: t8 `+ }1 D+ r
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
$ u/ Q+ h$ X2 t9 [8 l' f# a# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色 蒼白
* p+ n! [# k( @" a, G8 o! |) W若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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/ x! Z3 Q# J9 d唇色 青紫
% b: o( s& q" a8 ?" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色 淡黃
& i3 d6 t( q2 W- b8 R3 @% o; q( tos.tvboxnow.com若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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. _; u1 O- k; g8 p/ b& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色 紅紫tvb now,tvbnow,bttvb: C: M- V" T/ k0 ^' r w1 g
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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" i4 t0 g+ m. \9 c- a3 m5 R- v公仔箱論壇5. 從排泄物看健康
3 u! t! [5 h$ X$ {/ ~3 e許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ : I2 N2 [3 X T( N
份量, D; ]3 w( S2 F# p7 T
每次以兩三條為適量。 tvb now,tvbnow,bttvb$ o$ g, t. k# r6 V8 U. i" m3 f7 q
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形狀tvb now,tvbnow,bttvb$ D; j, t% j7 C1 H
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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& k. H' E& t& b' e0 ~2 e3 S8 q z8 Los.tvboxnow.com氣味# R, d' v# }6 |( B9 i$ [1 R
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 公仔箱論壇2 m2 Z4 K2 n- f" f9 ~
化現象。
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顏色
* _2 N* g% m6 a- I公仔箱論壇黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 os.tvboxnow.com/ H- E+ n7 R0 z- ?: B, c& b
2 Y3 ?, V6 @( r" ]1 P5 Vtvb now,tvbnow,bttvb硬度
% H% a* K. Q( I/ ]2 Z公仔箱論壇排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6. 生理時鐘表 os.tvboxnow.com& K$ i, ^- U) {% W6 C) h
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 7 M8 f. O9 `9 l" X7 d j2 l
時段
7 D3 F' ]- @3 z; Q S% Dtvb now,tvbnow,bttvb時期
2 K5 ]1 }( z( h% B2 @+ G9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作7 g3 m& F/ l- s: ^/ @ }2 S: R
2 e$ p2 [) g3 G- S Y- c, Z午夜12:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb, V( S, M7 G [$ J* X' M# z& w
淺眠 期
/ a4 j$ T. [* U4 x' p. S8 x8 ^$ d$ l公仔箱論壇多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇2 I0 S* x7 A# w+ m$ v: |3 W: f# m
公仔箱論壇5 F1 e0 r% ^% f, j0 u6 d6 q) u
凌晨1:00 ~ 2:00 os.tvboxnow.com/ \* ?$ n1 y( e8 ^7 n; b K
排毒 期
* S2 O7 I) r0 e5 ~此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 + J$ N2 U$ `5 \4 N1 E
, v6 n3 |/ I4 w0 E% v3 X. Etvb now,tvbnow,bttvb凌晨3:00 ~ 4:00 : `* l9 q) L/ h( R- a( I
休眠期tvb now,tvbnow,bttvb. ^6 I8 i$ q5 }9 [8 Y+ C9 k' ^
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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7 `, q" j. I/ C: ?; i上午9:00 ~ 11:00
( s$ }6 T1 B1 M5 a! h3 U5 K9 M$ Ntvb now,tvbnow,bttvb精華 期
7 @) ]9 h5 ?0 I. G( N# h: k" w; Pos.tvboxnow.com此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 : v4 c/ E* P- P- i1 G" X/ ~% M% E K
I4 K5 b" Q4 G; O8 c# p: ]4 E中午12:00 ~ 1:00
: w: X$ ?2 V% L5 q3 ]# v nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午休 期& K+ L, i6 X$ X$ }5 {- q6 U
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ / O+ A: b t; y+ S( l
V9 u: C2 V8 vos.tvboxnow.com下午2:00 ~ 3:00
' f, b9 p# I0 W7 B4 q' A( F+ A4 k1 f高峰 期
1 g- ?- ?7 P/ F# `$ Kos.tvboxnow.com是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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9 X' R; v# B1 Y" |2 t下午4:00 ~ 5:00 " N5 m! I# r9 B' k! D
低潮 期公仔箱論壇6 C5 I4 G! O+ r5 v1 J: p+ m
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 os.tvboxnow.com2 r9 Z) F9 X( r% D, Q' W: P
/ h' Q$ h1 ]7 C. x) I4 zos.tvboxnow.com下午5:00 ~ 6:00 os.tvboxnow.com% h/ {1 s# u' s& R' u- u, n7 [
鬆散 期tvb now,tvbnow,bttvb1 q' Z' `% R" \1 ]: L
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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, K f0 N. `( |$ H/ i* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 3 E' d- w( T8 C: h
暫憩 期7 K, [& Z# P# V: ?2 g
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
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H, [/ k8 Y5 {9 n晚上8:00 ~ 10:00 " x- M* g4 c! V: O
夜修期os.tvboxnow.com F2 i. o: ]& D5 |( m' V' |$ i
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~1 q8 y2 h7 J6 B# s0 f
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晚上11:00 ~ 12:00 5 X: M0 O) |" F
夜眠 期os.tvboxnow.com/ e4 l- Z% P7 a+ A* V0 Z4 U& O
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！' m2 b! b$ S _1 J" q1 v! ?
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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