神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
; X" R2 k+ y* Z* `9 O# kos.tvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
" T3 ]3 R& R) Y* N4 o( ^2 ~0 p指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。* Z) l) g2 `) U5 A y% O1 h
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
S% G3 y# R& R! W- a4 mtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {' k5 [8 F/ Q4 W9 J9 M
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb! V1 z1 ~$ _! S7 w% t+ A0 B4 ]# F
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
1 @9 G/ N# t0 R( j( ^! P. itvb now,tvbnow,bttvb1. 冒痘痘的位置與健康訊息
& H# d! V* e# g' `4 |% r公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
3 }* }/ [: Z. B# u$ d9 A' ^) G公仔箱論壇額頭) E# N* j0 }3 p/ ?! w/ ^! S# G
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]! u: ?' b" }* K
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鼻子tvb now,tvbnow,bttvb2 T# A* B( s* D& Q( e2 K3 P
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~. |/ R; r5 U. L8 \( W: g. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s" b& A- S5 n1 m% y: A$ n
下巴 }8 R2 m; @" G; V& U+ e5 i
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
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' y" C2 W, J8 ^tvb now,tvbnow,bttvb左邊 臉頰
) h! p+ n9 P, J0 b8 r可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊 臉頰公仔箱論壇3 Q4 }$ l. z( t& A. L
可能是肺部功能失常。公仔箱論壇% N% I/ N' a6 B2 }5 x2 y
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2. 如何檢視指甲的健康 : W* C4 z8 _ {
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 公仔箱論壇$ y/ M/ o5 H' x9 K2 Q
指甲 色澤
$ K' g# g" I7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 os.tvboxnow.com' \6 L/ Y2 `1 H* f) q3 W* W* P% h
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指甲 的韌度
6 S4 H( X# G: S/ vtvb now,tvbnow,bttvb用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb: n) \2 a. J! B8 d: V( u6 V$ v
公仔箱論壇% ~* D5 E8 z2 V9 A* b1 |* M
指甲 板是否光滑% g4 ?$ f% Z, G+ k$ I: e
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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1 ?5 [( {+ t. P2 }" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍 皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H, k4 h8 ]" U
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K0 s2 T8 a0 l: T8 b( u
2 ~ ]# | ]0 w3. 指甲的病徵 公仔箱論壇( i7 u/ V5 o: i* L
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
' f( R% h7 |- { ]$ V) jtvb now,tvbnow,bttvb指甲 過白
8 m4 h4 K9 s/ V' j4 J慢性貧血或肝、腎有問題。 % \6 b! I/ W0 l0 ^4 U( b7 R& w% i
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白斑
( k5 P% H1 r, {1 E5 o缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 tvb now,tvbnow,bttvb: M( P" x/ T+ c- s$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g9 ]/ U; P# H3 f! o2 q
容易 破裂3 p( L j- ~" f& m2 S- Y, U# {
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲 過黃( v+ V$ e- F A i$ ?* r
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸 不平
3 P# M( x: n% \/ K) itvb now,tvbnow,bttvb若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
* [$ a- z: N4 {: k# j6 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ _# L# h& v
4. 如何從唇色觀察健康狀況
" T! ?% \$ g1 h& q5 Rtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ os.tvboxnow.com# R4 C$ L) c+ I; J0 B& ^8 `
唇色 蒼白
' h J" L1 J* M0 j" x0 O' c& f* p) ^公仔箱論壇若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T, k! i0 R' X
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唇色 青紫
\/ Z" I& f+ Y1 ~8 m公仔箱論壇若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色 淡黃
8 O, T4 x8 i3 J& r公仔箱論壇若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
# _2 {8 ~- U3 S! Y6 I) z" r8 {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A4 ^! D: l# H5 \
唇色 紅紫2 c+ k" K$ A5 F0 c
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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$ @$ b0 Q2 t8 }/ v9 B5. 從排泄物看健康
1 K( Z9 Y! s) q/ |) z許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
. F P, @/ E; c+ I$ n3 X# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量tvb now,tvbnow,bttvb0 K$ X, Q4 Y" L) k: r5 S
每次以兩三條為適量。
$ P$ X }! S- o5 Q+ o( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]" G9 ~8 B* X7 f+ s+ j1 y/ ?
形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^, M" m. K* n& L) j& e" o
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 公仔箱論壇, m F5 `" T' r6 N
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氣味0 h0 x; q- q5 a+ A
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* V! K, [9 w; I% |# P# [化現象。 tvb now,tvbnow,bttvb; H* c* k8 a. P2 V
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顏色公仔箱論壇) h& N" }, C' E
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 公仔箱論壇9 W, ^, r) b; a, W4 y
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硬度
4 r: t( k/ [7 i/ W J5 uos.tvboxnow.com排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
$ S! U: [0 @$ W% l0 J- m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z3 \4 Y; s3 t4 A2 y. M$ z4 J; ~- f+ e% ~
6. 生理時鐘表 tvb now,tvbnow,bttvb: C- F- X/ x+ o1 J/ R2 N; `
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ tvb now,tvbnow,bttvb5 Y, y: p3 x! e5 f1 Q; w; t
時段) a! ^/ I" o, e- G2 d
時期tvb now,tvbnow,bttvb; q. J5 n' U/ t. }5 N
工作' p: R$ m, p4 q5 G! m$ t1 }6 L( [: y
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午夜12:00 ~ 1:00 公仔箱論壇# W8 d- l/ h$ j6 t; M: d' Q4 }
淺眠 期( m+ G# {9 |! w4 i
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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/ z# h' D7 O* u# `, `$ j) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00
- J" v; u3 y. _ f公仔箱論壇排毒 期
# v. b$ \, n* \6 t+ H此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 7 q$ O9 u u! \
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凌晨3:00 ~ 4:00 ! n+ A$ d5 _" e& a* h
休眠期
6 ]* j" o1 ]- e# |: a8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q3 A( ^0 ?: [& w7 ^
) F2 l0 q6 |- t* t0 Y6 Q2 Gos.tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00
6 [* o2 W0 \2 k. ]+ T ~精華 期
2 K# [, H" b/ B& x' eos.tvboxnow.com此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇3 @9 I+ M4 `) E- s2 X) Y( [
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中午12:00 ~ 1:00 公仔箱論壇9 G8 G8 N- f: L1 K8 c. B4 f5 d T* W
午休 期4 ?$ T# W, f1 F2 C
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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, {2 G% g$ j3 ]: f. T7 P) c7 D公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00
* c8 S7 Q2 I4 Z0 X8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高峰 期公仔箱論壇6 k2 y7 g4 n( e1 a
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g# P& C5 N; a5 u5 B: ?: Z
低潮 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J+ {6 z; c' W T
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇) `2 {6 T. h5 ^- d. K% S
) s* i( ?# X8 f: H# z) S下午5:00 ~ 6:00 os.tvboxnow.com! Y I6 z- a! Z: N$ ] g7 H
鬆散 期tvb now,tvbnow,bttvb/ F$ K+ N: N0 ]5 J8 V% h
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00
3 q$ \% O# ?6 G' o1 P2 z. d9 l, q公仔箱論壇暫憩 期
/ B* f* s" p9 ~6 U K6 c+ j/ O最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
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) O8 J$ x4 X" y+ btvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00
1 l0 Z5 U* J7 i/ N$ n8 s7 m公仔箱論壇夜修期. d! t4 f: [9 @' Y. D
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb# N: d1 A1 n& w+ a6 F- {/ e* V1 C' P
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晚上11:00 ~ 12:00
' a2 }6 j+ g; }0 X vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜眠 期公仔箱論壇/ O& m" O+ J% q2 R
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！+ C/ q* M# n2 N% i
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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