拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？公仔箱論壇& \$ B8 j" G' {& B
+ A8 c* i- Y3 [: r2 \% _% Sos.tvboxnow.com 愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。
3 k, r6 v8 {( | i0 d" Stvb now,tvbnow,bttvb
* `! o; b3 Y, t0 P( nos.tvboxnow.com芹菜tvb now,tvbnow,bttvb, x- x: m1 s1 K8 [( z9 _2 R3 i
2 N+ r8 i9 [. L
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
O U) \2 U+ R1 c2 U% }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ K6 |$ p8 e( h9 M3 L+ e
乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L- R2 v3 M0 j5 d- S* Q5 w( a7 E$ h# ]
: Z" A4 n5 O- T公仔箱論壇 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。( k6 v: G; t9 `" a. X! `
) F0 T w' S/ Y; R5 R+ G
英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。公仔箱論壇- c5 ?, F0 j, E( `% K6 h x
公仔箱論壇# i0 m9 {% k7 X
绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H; H; H; D/ O
/ ?6 K4 L+ A8 ~) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。* j z4 @8 ^+ {# F+ }$ ~
* m; l! ^! o( ]. @
现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
" V- |! M; h0 ~% \) M% dtvb now,tvbnow,bttvb- i2 h' q& r- x" a
香菇
7 `% M. i% y+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p5 |* k, K/ I: n/ h* _ Q4 stvb now,tvbnow,bttvb 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
6 C4 v1 z2 m& j1 q* t( |
0 K9 _. m% w: z4 yos.tvboxnow.com芥末
" q- r Y8 O$ J! ?% d" ?6 {# A0 V" a. ^$ e. j/ ]2 s
品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
- t: x3 k- X. h3 `6 H; dtvb now,tvbnow,bttvb8 J; J7 ~' y$ p7 l
芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
c- U8 A4 P2 J3 Kos.tvboxnow.com) U& R( `) d& x: l
薄荷6 g/ x& M6 J( k
' r- n- g7 v! V/ r5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。公仔箱論壇; _$ d+ c' p$ E9 T& H. V9 P
" \* z. P7 P9 u7 ]! d; n公仔箱論壇 薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 |
發表於 2007-12-27 02:40 PM
| 