[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？: x) v, G. F# E' V- c1 ^

會有那些狀況？

定義：2 C7 a, C0 A; Q1 q! @
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍tvb now,tvbnow,bttvb5 h9 ^2 t" C4 y
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並- Q: G8 S. m% r# s
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。: @7 L* a+ g$ \6 c6 B

臨床表現：

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k* Z& [& b0 B, c4 w, B) o# V  g  t
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a/ k; T: c: s/ B8 Z: r. k% O

造成原因：tvb now,tvbnow,bttvb! g8 Y9 f% _+ v: u6 P9 K

食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食! p  P3 W1 q- E* M% F
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或# h) C3 S- i5 I6 R) x
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，tvb now,tvbnow,bttvb  A2 F% c& ^/ G* a( k) e
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公$ k6 v* [* [8 O8 i
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb8 k" A( C/ U- f# B

要怎麼預防才好?tvb now,tvbnow,bttvb  g( _- x' w# Z5 H" g+ f
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1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食! K$ t2 J8 m! }+ I8 G% T) S
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。tvb now,tvbnow,bttvb& M& m8 \2 l7 W' s( M$ W8 L: }
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾4 t- O. R( {0 J( g3 ]& s
硬而不易排解。os.tvboxnow.com5 S7 A( ?: Y; l2 Q3 \0 g
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我該怎樣照護自己?

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的公仔箱論壇' f8 d# `' A5 P& x- z# K# V" |
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。3 R. b  ^: N/ R/ j# Q5 u6 P
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助公仔箱論壇6 ]1 b! ^5 ^' g( X6 N0 |
幼兒排便。

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
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什麼時候需要找醫師？
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1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。tvb now,tvbnow,bttvb, ^. G( s; i/ ]2 C
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。tvb now,tvbnow,bttvb, Z. I6 A& J& X' v& B0 F, ^
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。: z5 ?9 t6 u+ z# K
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。$ ~& `1 p; t, P. x( d

gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

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積分轉出

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