今天教你30分鐘就可完成的3菜1湯，等電鍋汆燙豬肉和炖煮白蘿蔔時，- S0 Q2 O$ R! A9 D8 p# \; i
T3 `- a8 X6 q4 l( G/ R 運用蒸架可同時蒸魚、蒸蛋，最後以這湯底為高湯，還能煮蘿蔔貢丸湯，os.tvboxnow.com j( L( k& d# j- ?6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E; n! V$ |" i) [6 ?! @6 p: _
搭配炒龍鬚菜、涼拌小黃瓜，美味的一餐就完成了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T u- A* _: T/ d0 O' s% a
3 @0 L: n- A& e. x5 Vos.tvboxnow.com 電鍋省錢省時上菜：
0 u7 Q; N( h. B
8 T7 p3 D2 l1 x 下層蒸蘿蔔與五花肉時，
! F i) V h( c2 v) D1 E+ e: x7 u
* ~3 }) s4 Z* s- } 上層蒸魚和蛋，
' T9 ~# o* M b# y" J1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y5 [4 H* E# r) y% aos.tvboxnow.com 上層食物熟後取出，同時取出五花肉，tvb now,tvbnow,bttvb- u$ x5 t$ G' K3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C5 u, e! n, k& [. e% k: e( y! u
續入貢丸煮成蘿蔔貢丸湯。
& t& p+ N" I& W5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O0 N& A; ~* ^/ {" R8 c1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一道菜
- H1 ~' E0 B2 w7 Gos.tvboxnow.com
/ {& C5 {2 n' ~" g" p+ }! G  + x2 h9 B _3 d$ }1 L. X
公仔箱論壇8 F/ F7 B1 d8 E1 P: N
【蒜 泥 白 肉】材料：tvb now,tvbnow,bttvb* e* Y8 U- q+ ?9 R5 n$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u2 G' A: f P5 ? k8 m
7 Z7 o3 g2 h O0 j5 U/ }os.tvboxnow.com+ h, N9 ^; ]1 J3 b; V3 ]; Z
五花肉600克、小黃瓜1/2條。tvb now,tvbnow,bttvb) h8 \0 N, G( W
) E$ R% d. b& q
調味料：3 P4 X) ?, c. Z$ ?6 X
$ {% T# K6 }! p# o; G. V A. 醬油1/2大匙、醬油膏2大匙、蒜泥適量: N- B$ Q' ~3 ~. t# E* G
4 F; a1 N: F# ^% \: a8 d$ F B. 細糖1小匙、熱開水1大匙。
' `" x! _' Q( I: I+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o2 N# U; }$ t! `( e
烹飪做法：& {8 P' k" P1 y1 }4 \4 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a/ s! w& |3 v" R* A7 }
1. 小黃瓜切絲、蒜頭磨成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o* s, @1 Y- [/ q% k" d' B
tvb now,tvbnow,bttvb$ o) {6 s1 l5 |6 ~$ y4 c# N9 v- O
2. 取一碗放細糖加熱水攪拌，續入A料，拌勻即成蒜泥沾醬。os.tvboxnow.com/ x& u% q' Q* \) A& K, d! m
! A. K! a2 V# I8 i$ p9 h+ Q 3. 五花肉洗淨汆燙，與白蘿蔔放入電鍋下層蒸鍋內，待20分鐘後取出放涼即可切片，食用時搭配小黃瓜絲及蒜泥醬。
8 Y3 @6 R9 h9 e$ E+ J; C9 p2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p% V: h4 i) _1 P
第二道菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l4 t& g7 g) h$ t' q) m+ z: j
( J) h' |% q. P& v/ N
) E- ?4 q: w: f) m, p6 u# H, F: X" i. b1 S) N+ F; B- _4 Q
【蘿蔔貢丸湯】材料：
! [8 y( h7 |& D, j4 X公仔箱論壇+ f9 i9 B" X2 S# I
* m5 _- i s; w; S. E d/ h2 O3 N) s. M6 d" O r% y+ H2 F0 E# H
白蘿蔔1條、貢丸300克、香菜適量、熱水1500c.c.。os.tvboxnow.com: Q% R, [& a8 c/ }# ?1 {
8 ^. v2 x# X0 v( j; ?+ W
調味料：公仔箱論壇$ z4 j' i7 [1 q7 N
) U% d' v* z9 q3 { 鹽2小匙、雞粉、冰糖各1小匙。
/ z5 |0 \/ _% d: U" D3 `( r' g3 ?6 U$ q; j# ]/ g6 E4 n
烹飪做法：
5 }# P# x- x3 b" V
7 Z" ?/ B9 u' ]6 R 1. 白蘿蔔切塊與汆燙好的五花肉入蒸鍋，並加熱水，再將電鍋的外鍋加入1杯水。
T! {% P% f' }' y1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C* k& t1 H) {+ w+ j* \ 2. 放入蒸架，上層可蒸鱈魚。
3 s! f7 b `" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f- E) h) u" a! z2 J# L4 U公仔箱論壇 3. 蓋上鍋蓋煮20分後取出五花肉，再加入貢丸及鹽、雞粉、冰糖，繼續燜煮5分鐘即可。
: r: D2 U2 A5 `: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B7 q, l- }& E5 Z9 a% q, |tvb now,tvbnow,bttvb 4. 食用時可加香菜。
% k/ K, a- |* ]& c8 l I. x; S# n
2 |8 u9 T* I, S/ ?( E; \) otvb now,tvbnow,bttvb 第三道菜
7 V3 a9 b( y: J: L* e8 Los.tvboxnow.com
/ v" n* ]6 B/ ]; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
7 P. n7 R- f/ g: U$ J+ k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g/ G9 L( z R: }. Z% n% Z+ U
【梅 子 蒸 魚】材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c5 ?# D4 h3 C/ x) K
公仔箱論壇+ X( q) Z+ D9 j
 公仔箱論壇# S6 [5 D# C; |' ?, d0 w7 R) b
t6 R! N9 k% z+ f# Q; |
鱈魚1片、紫蘇梅6顆、蒜末、薑末、蔥末各適量。. J" a1 F4 d% W3 C
tvb now,tvbnow,bttvb) H: }( a, x3 v' s( @6 e
調味料：
0 G& r& \0 W9 G ~0 ?os.tvboxnow.com
7 f6 H j/ \! |' P! k( e& q7 Stvb now,tvbnow,bttvb 鹽1/2大匙、米酒1大匙。
/ Z9 w5 A, x Z* }8 ], hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _7 o ?) x7 s# A公仔箱論壇 烹飪做法：
/ p% K, X; H% q; k8 nos.tvboxnow.com
/ w7 U* F O. s! E9 i8 m 1. 紫蘇梅取3顆去籽切碎。
9 ]$ r! L3 A( _; A- }, B$ O+ F0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R j% }2 F8 |3 Y) Ytvb now,tvbnow,bttvb 2. 鱈魚洗淨後用米酒、鹽涂勻醃10分鐘，將蒜末、薑末和碎紫蘇梅拌勻鋪於鱈魚上，蓋上保鮮膜，在蒸白蘿蔔與五花肉時，放上蒸架蒸約15分鐘，待熟後取下保鮮膜灑上蔥花，以另外3顆紫蘇梅裝飾即可。公仔箱論壇+ ^6 G. c% b$ `: }/ z% P& x2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^. X! ]2 ], A) o# C$ l& C
第四道菜os.tvboxnow.com! J Q" j/ M$ u2 Z
X/ w9 R5 `3 n& [& e公仔箱論壇  6 A8 Y- O7 {+ T S
" Z4 a: F, z& U mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【日 式 蒸 蛋】材料：
- ?5 ~! I( o& u$ _0 @' a- jos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 D# m5 g0 L- [
1 M, k D ^0 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" W' G& \% h, q+ k
A. 雞蛋2顆。
1 g5 S0 G5 S5 f' }4 V. _公仔箱論壇
8 m: Y4 Z7 o6 W* G" M/ l! U B. 蝦仁30克、雞清胸肉50克、魚板30克，香菜少許。os.tvboxnow.com7 u& o9 W( N) r \$ G
tvb now,tvbnow,bttvb) V& y) y5 n1 S6 g8 T% v
調味料：公仔箱論壇# g8 X( x" q" m* T
* j3 Y# H; G Y4 M+ C$ z/ z/ n
高湯300c.c.、醬油少許、鹽少許、米酒1小匙、太白粉水2小匙。$ i* f5 f7 J0 m8 f$ g0 n
公仔箱論壇9 ], K3 F/ A1 _% d' i# |2 t
烹飪做法：3 s7 t- y2 w# F/ V6 }9 X
5 u6 W9 X7 G. Qos.tvboxnow.com 1. 將蝦仁背部劃刀、雞胸肉切塊。公仔箱論壇* R2 }! |& H, d1 u, c
8 ]1 J% y7 t4 ^: xtvb now,tvbnow,bttvb 2. 將雞蛋與所有調味料拌勻後倒入蒸碗，待鱈魚蒸好，續放上蒸架蒸5分鐘後取出，續放入B材料後蓋上保鮮膜，再蒸約5分鐘即可，上桌前可加入香菜裝飾。 |
發表於 2007-12-25 06:01 PM
| 
