排毒减肥南瓜饼
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# J! R* T0 j. O/ n V# q$ K公仔箱論壇常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。os.tvboxnow.com' @6 e; O7 B9 x2 U
+ M8 S) E! P, B' {8 U' \1 L这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料
7 n0 N( @3 ]% A/ u Mos.tvboxnow.com南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法tvb now,tvbnow,bttvb W* e/ w2 r% g. w7 w' W" G# W
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
* T0 O+ ~7 ?+ u- Y6 k1 N: r" q1 h/ Rtvb now,tvbnow,bttvb2、加盐腌一会。( y) b. N$ I7 q/ ]7 `6 _; Y; |
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。公仔箱論壇1 I+ Y8 x7 s! X, O# K0 R: f
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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