鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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5 q1 w7 F0 k& F/ U" h, t" i功能:tvb now,tvbnow,bttvb" a" n S( w& f# ]: p# }0 e! C% E, P
1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指 $ @+ z) L. J T& K9 b
甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 os.tvboxnow.com1 O4 x2 n4 h" c( _
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
) @1 T$ P' {4 @( t3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。os.tvboxnow.com* B$ c6 T/ Q" V* w8 B3 K3 V
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攝食不足後遺症：
6 t5 B: ]0 [* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食慾不振。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }9 K+ U: f; s5 s8 M: P4 m' P! h
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
& D& y8 P. o7 k4 J3 [/ g3.免疫系統受損。
( t( P0 w( O5 h( y- I/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.下痢、掉髮、夜盲....等 ; v0 ~" n0 ~; W# T+ x Y
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5 ]- x7 p: Y' L6 T/ u* t& w攝食過量副作用： tvb now,tvbnow,bttvb- h4 p! w9 Q7 Q+ p
1.噁心、嘔吐、發燒 3 x" |- ?0 c% A! X1 C: D6 T
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 " m/ p6 R: u$ m& P! f
少，導致容易心血管疾病的發生。
: x1 e( ]/ V( p一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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7 q9 @; b! o/ A8 S) [ d一般需求量： 3 h* t- J v+ Y. t' F+ z
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 tvb now,tvbnow,bttvb5 x4 h( }/ ~/ D; a* n
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食物中來源：
" Y' Y9 s% R- }; i" R) U* c1 N; N: |os.tvboxnow.com牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 * E0 c2 Y* g' }7 s
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 公仔箱論壇1 ]# t- T; h& r5 F7 G- C% B( z
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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