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鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者,一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關,而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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' Q& g# I3 C5 E* Y* t- G  z4 p$ Ytvb now,tvbnow,bttvb1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合,參與皮膚、毛髮、指 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m* j4 E, ?( j* n* D+ E/ }% u
  甲,以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。
- r) |% t; O2 f. R6 h% |  h! m2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 公仔箱論壇: T! _: ]2 `' u3 `7 K) j% P! r9 z
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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攝食不足後遺症: + X# w+ b: `3 [2 y
1.食慾不振。
9 q# W9 S% F: Y6 otvb now,tvbnow,bttvb2.骨骼生長速度減緩(造成生長遲滯)。 " {! u& [( z! B9 |
3.免疫系統受損。 tvb now,tvbnow,bttvb  M0 W9 T0 ^+ V' m' T
4.下痢、掉髮、夜盲....等
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攝食過量副作用: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G1 Y- ^" n- X- [3 ^
1.噁心、嘔吐、發燒 公仔箱論壇7 P* Y* G' }  `
2.血液中高密度脂蛋白HDL(high density lipoprotein)的減 0 h, c* G, u3 S; ?0 N
  少,導致容易心血管疾病的發生。 # u1 m; b& ?3 \6 L- V% u8 R/ d
一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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一般需求量: os.tvboxnow.com* f' m( c! I1 X1 h' n
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
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- U+ d) \6 P" N6 N$ C: Pos.tvboxnow.com食物中來源:
1 I( _  J7 \& E' Q7 m* F% ]os.tvboxnow.com牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 5 P' O/ k8 k  L3 z" j$ m3 g8 t
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 ; p  ?( p! m5 @8 i1 g
源。
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