本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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! N+ I# E" }% p# n, L7 i/ _tvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇4 Y) q* |& i: d( }1 M3 h
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
7 X7 R: _% U. S8 d4 ^) |& X }7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。" K" q0 K/ @0 P2 d1 R% m" o. G. A
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，1 i5 X0 b/ r# O, x0 p _- l' Q
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
a5 [* M3 }0 T: O; S5 l- A( ]. Ltvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。0 L* p0 U) k' s8 {$ h' d( @
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
0 k4 Y i& x/ ?6 h% E$ S: a大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，8 q& _7 R U& ] V& w8 p& j: C8 X2 Z
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。os.tvboxnow.com. h, \$ a# f9 y
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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. @+ l2 m/ }6 h! W公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。
* |$ {1 Q8 u& v許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
: d( X% |6 z7 g, P: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb& t0 B6 {9 C' v9 V* X1 C
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
4 Q) c, W+ F( L/ q* i泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。, u' {4 ~) e1 j" Y- e% I" [
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
# q* |6 N. f1 y4 Y9 C& F- _os.tvboxnow.com有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。- A' g$ M6 _" T5 p; j
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
- c; }( v& e K/ q& n公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k# }* c8 W* U5 Y9 f1 i* M& W
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇0 T2 I: c' I# y$ R! W0 |
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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