材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 V! t! h! q- i3 q& C' @
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)os.tvboxnow.com5 `: q7 G) \/ E. U8 t
日本圓米飯 適量
: U4 @. \) g, B5 p) y& L鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
' R1 U8 C* {" s+ btvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量os.tvboxnow.com+ C9 G6 Z6 x6 F9 m+ [8 b0 S
牙籤 數支 $ ^# M. K( e9 r* }- N
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調味料：
T5 i! }) R! o0 w( f2 otvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 z1 t* c' @8 H& q: V8 @; { d7 a D
水 1.5 湯匙
2 o( C# m1 ~( zos.tvboxnow.com辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb0 N% i" H* h3 k2 P# \. q
日本醬油 1 湯匙
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+ A3 Z0 ^7 `$ h$ F. r+ G9 r! ^# |. p做法：
/ O7 T) n5 D$ |0 d7 h2 Q8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb6 u; I" z7 X* T' d% H" ?( F
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
6 K# l4 j6 B, Q3 I2 x" l' Y3. 調味料拌勻，備用
' s' D5 U' f8 T- p9 S: r5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% H8 b4 Q% B7 T
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成7 I/ k: J1 l$ V6 q: ~2 _+ s- { T' P
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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