為什麼有些食物是負卡路里
! Q3 D/ v; s- x: Z" L/ C公仔箱論壇
! q; Z1 D8 C7 A% S2 y- Q8 [# W+ }+ T* oos.tvboxnow.com負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。
) |- A: S8 v, n, zos.tvboxnow.com% ~" \: c* i# @$ y
纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。 os.tvboxnow.com' s* ?% A$ |" T& v3 ~
0 p+ \) m- N1 v( q0 t! `; U' ~: n
另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
) T3 U, D F' u9 r' h+ ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! |+ `& F% G5 Z* O( T
＊ ＊ ＊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?! V0 S, Y4 }8 _- ^
! U" Y/ I$ U3 Z1 v5 A! x. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是卡路里tvb now,tvbnow,bttvb3 M# N% j* j. H) E+ G( P
9 q/ D- I2 R/ h9 c* C8 l) Dos.tvboxnow.com食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。
9 E1 I$ l% m& L2 O
' q" Z/ K, Z( r0 o4 I3 g公仔箱論壇人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。
# S- x! ]% o/ \/ S5 H$ ztvb now,tvbnow,bttvb2 G8 i" j) a5 A
從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
