什么血型,怎么吃?
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O型人逢肉必吃有益无害?
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* Q( K7 ?+ L; ^, r1 {os.tvboxnow.com依照血型食疗的分析,O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质,但如果没有配合吃蔬果均衡一下,一旦碰到较大的生活压力,很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高,或已有高血脂症等毛病,则建议多吃鱼肉,鸡肉等白色肉类,少吃红色肉类,因为鱼肉含有EPA成份(尤以以深海鱼类含量最为丰富,如鲑鱼)能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。 tvb now,tvbnow,bttvb% y/ \/ q U8 {9 _1 q; ?# [) d& j' v( c
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O型人适合吃的食物:牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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O型人忌讳的食物:乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。 os.tvboxnow.com/ v+ z; Z, ~, H; P: z$ z
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适合运动:打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。 $ u4 U" w* m7 \- M9 b- n
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' r$ u5 P, R3 }3 P) v0 c btvb now,tvbnow,bttvbA型人,前世身为出家人?
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8 r$ e/ c6 J! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛,增加肠子的蠕动,将多余的物质排出体外,从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮,均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物,这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类,A型人可以豆代替;豆浆可提供A型人不需吃肉,就能得到最佳,最容易吸收的蛋白质,而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。 % y$ |1 p/ l; T6 J
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A型人适合吃的食物:大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。
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m0 z+ i) W+ w5 Ztvb now,tvbnow,bttvbA型人忌讳的食物:羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
5 y S( W- b3 H5 ~% K* l% Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 |7 b& v A) V# h3 V0 r6 s! y9 a
适合的运动:气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
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# c: p+ C+ P8 ~( ^7 ]" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B型人别碰两脚动物 公仔箱論壇8 |. Y) `7 S! W- c3 \5 X
# w+ a, T: E! ?3 T" U8 ?0 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吴博士笑容可掬地说:“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔,B型人最会饲养动物,也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人,因此体内含有半乳糖胺,与牛乳中的成份类似,所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品,可先从少量吃优格,或酸奶开始,再慢慢加入全面饮食中,如果一直无法适应,那只能称为异数!也只好以豆水代替乳制品。” TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s1 b- {/ |+ U3 u3 A6 G$ _9 n, E
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B型人适合吃的食物:四脚动物的肉类(除了猪肉)、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
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B型人忌讳的食物:两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。
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# W" a8 W8 i* @- T公仔箱論壇适合的运动:大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。
7 O( S& T ]3 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L; a. y, M0 M+ Z" w8 x9 `6 V5 D8 ]
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AB型人健康要诀=四不多
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AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力,因此饮料要少喝。通常,一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份,即使号称低糖的饮料,至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料,身体会加倍吸收,更容易发胖,长期如此就会引发糖尿病。
: L, L3 p u' t( O2 t9 P& j% j4 T BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F% d! S& |' n5 a D2 Z% e# f! ?
由于AB型人消化液比较不够,无法消化过多的肉类。所以,只能吃少量,AB型人与B型人类似,要尽量少吃鸡肉,以免消化不良,虽然AB型人可以吃乳制品,但他们也遗传了A型多粘液的体质,过食乳制品后容易产生粘液,须减少乳制品的摄取量......
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; v0 U* U9 l; s' Z& g' \公仔箱論壇AB型人适合吃的食物:羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 os.tvboxnow.com( d8 z8 G+ L! Z G
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AB型人忌讳的食物:猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。
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适合的运动:散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 公仔箱論壇6 R2 E) F9 P. t C* E0 w4 p+ j
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AB A B O排排坐,喝姜茶
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青花椰菜:能抗氧化,预防衰老。 os.tvboxnow.com9 P# N% _" _8 h1 j
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芥蓝菜:促进皮肤新陈代谢,可防止色素沉淀,改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状;其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。
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" f6 n" N! C: \% Z3 ~/ h$ y7 ~; h @# Oos.tvboxnow.com橄榄油:含丰富不饱和脂肪酸,可预防堆积脂肪、罹患癌症,即方便又不会胖。
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# X6 s# s) x0 G2 E2 Bos.tvboxnow.com玫瑰花茶:强健心肺功能、美肤、清血;便秘时不要喝。
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( c) H7 f' \: @* R5 a* l" eos.tvboxnow.com姜茶:御寒、止呕,但喉痛发烧,有内热时不可吃。
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鳟鱼、沙丁鱼:营养丰富。 os.tvboxnow.com1 l1 e! _6 V- e0 x- N8 s
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大蒜:最佳天然抗生素,但眼压高,或眼有红丝时不可吃。
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8 P2 x" |- I5 z6 m3 {$ Los.tvboxnow.com绿茶:抗癌最佳饮料。
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) e, s' e5 [/ A0 U0 \葡萄:补血、强筋骨。 J7 T( @, b j
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米、米制品:比面包营养,且能提供持久体力。
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/ r( c' ^& J4 F+ k. K8 F4 b奇异果:维生素与矿物质极为丰富。 ]4 e8 J7 U! F1 Y5 A6 K
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黄梨:黄梨的酸是最好的消化剂,其中所含的BROMELAIN酵素,可帮助食物消化;也能增加卡路里的利用率,促进肠子蠕动,帮助顺利排便,避免肥胖。 |