什么血型,怎么吃?
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# @0 i- M; E4 @( V: q公仔箱論壇O型人逢肉必吃有益无害? 公仔箱論壇0 L, L: j! T0 W# N: t6 O# P
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依照血型食疗的分析,O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质,但如果没有配合吃蔬果均衡一下,一旦碰到较大的生活压力,很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高,或已有高血脂症等毛病,则建议多吃鱼肉,鸡肉等白色肉类,少吃红色肉类,因为鱼肉含有EPA成份(尤以以深海鱼类含量最为丰富,如鲑鱼)能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。
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$ f0 w' k$ i) J% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。O型人适合吃的食物:牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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O型人忌讳的食物:乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。 公仔箱論壇4 E% B2 {6 p7 \" ]% v
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适合运动:打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。
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A型人,前世身为出家人?
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蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛,增加肠子的蠕动,将多余的物质排出体外,从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮,均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物,这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类,A型人可以豆代替;豆浆可提供A型人不需吃肉,就能得到最佳,最容易吸收的蛋白质,而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb8 L1 l b+ l. x; ]1 C% g
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A型人适合吃的食物:大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。
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" }. c" o* |" a4 I9 B, \2 ios.tvboxnow.comA型人忌讳的食物:羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
" h1 C) X# W' u( t5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 T( J+ p1 |0 ?& a" n
适合的运动:气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
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' I/ k d4 k* T3 ^9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B型人别碰两脚动物 os.tvboxnow.com6 w4 s) n. n: L2 P8 \5 `
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吴博士笑容可掬地说:“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔,B型人最会饲养动物,也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人,因此体内含有半乳糖胺,与牛乳中的成份类似,所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品,可先从少量吃优格,或酸奶开始,再慢慢加入全面饮食中,如果一直无法适应,那只能称为异数!也只好以豆水代替乳制品。”
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; R; V2 @ b3 R/ V$ g4 c/ |7 pB型人适合吃的食物:四脚动物的肉类(除了猪肉)、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
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B型人忌讳的食物:两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。
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, k/ u! b5 A; y9 a4 B适合的运动:大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。 tvb now,tvbnow,bttvb+ T) C; `5 k: m& q0 X Z: m, l
! y) R, T/ R3 _/ b' }0 w6 ]! ]$ Wos.tvboxnow.com
, I! b1 f# L. R, p# K5 F' c4 gtvb now,tvbnow,bttvbAB型人健康要诀=四不多
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AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力,因此饮料要少喝。通常,一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份,即使号称低糖的饮料,至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料,身体会加倍吸收,更容易发胖,长期如此就会引发糖尿病。
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由于AB型人消化液比较不够,无法消化过多的肉类。所以,只能吃少量,AB型人与B型人类似,要尽量少吃鸡肉,以免消化不良,虽然AB型人可以吃乳制品,但他们也遗传了A型多粘液的体质,过食乳制品后容易产生粘液,须减少乳制品的摄取量...... ' ^5 t% T d0 k: e' j% l/ ~) }1 S
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AB型人适合吃的食物:羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。
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! i4 L& }; \7 z9 c! gAB型人忌讳的食物:猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U. t9 O$ H: r- S3 L3 ?3 v
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适合的运动:散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' Z) p" R! v9 C% V; Y
3 y& y+ W4 Y6 HAB A B O排排坐,喝姜茶
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/ `: S/ @$ l) F: n3 J5 |) R青花椰菜:能抗氧化,预防衰老。
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, D0 y5 Z9 w& v2 c1 E; r# K公仔箱論壇芥蓝菜:促进皮肤新陈代谢,可防止色素沉淀,改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状;其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。 os.tvboxnow.com7 |8 J2 O7 o7 T& \1 X0 P, n5 A- P
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橄榄油:含丰富不饱和脂肪酸,可预防堆积脂肪、罹患癌症,即方便又不会胖。
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玫瑰花茶:强健心肺功能、美肤、清血;便秘时不要喝。 tvb now,tvbnow,bttvb2 L7 X7 a; W) }( J0 }% d0 i! v( ~! A
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姜茶:御寒、止呕,但喉痛发烧,有内热时不可吃。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h# a! g( ^( k1 D) F; ~# n# J
. G+ E! w2 S0 w& BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳟鱼、沙丁鱼:营养丰富。 公仔箱論壇+ q+ I! D+ e) N+ h* s! h" Y8 ]* h" N
E7 r3 Z1 p1 c: P# n! u公仔箱論壇大蒜:最佳天然抗生素,但眼压高,或眼有红丝时不可吃。
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绿茶:抗癌最佳饮料。 ! x) [ v4 w- ~4 p% o
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葡萄:补血、强筋骨。
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米、米制品:比面包营养,且能提供持久体力。
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9 [6 t1 J! S4 t8 A) x( ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇异果:维生素与矿物质极为丰富。 " d6 L8 ~. E$ j8 o. I
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黄梨:黄梨的酸是最好的消化剂,其中所含的BROMELAIN酵素,可帮助食物消化;也能增加卡路里的利用率,促进肠子蠕动,帮助顺利排便,避免肥胖。 |