夜自己的身體也要顧好
2 a0 w5 [, M( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇5 @( f; B2 ]8 X$ @
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：/ o0 i2 L( E9 d, u/ q4 `, N
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
7 C' _: }1 \; ?% c' G6 |6 q8 Aos.tvboxnow.com、麵包、清粥小菜來充飢。
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) y& w/ n" \. z# C* U0 O( t5 h2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
4 \. q$ P$ r$ P* v8 E. L1 S5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇" m% u# z+ x* U( N3 z
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb& L, p$ ` A7 n3 e
4 j( Q5 p g6 U& [' c0 ftvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
' Y) L. R: `& i: v! Dos.tvboxnow.com漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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& D, y, K; i3 \* W晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃* {* T% e2 P6 D" P% z
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb% R/ _0 g Z! ^. a! S5 {
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
3 R3 i" W) U9 R2 N不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，9 I B5 k, ~/ w
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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