『生理時鐘』os.tvboxnow.com0 }* t2 u5 c8 c
7 V: m* V) p% N# m# G g, X
☆午夜 12:00 ~ 1:00 /淺眠期:
5 W; h3 k0 t& e4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
* P6 `" F# ?0 S& E' O9 mtvb now,tvbnow,bttvb9 {' o8 J4 l7 C. g8 l" H! `9 c1 Y: q
☆凌晨 1:00 ~ 2:00 /排毒期:
* ]9 u/ G- v. u* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
- J/ `: s/ m, W9 X1 E
3 V9 H8 d( m4 [/ R2 W( D# t6 Vtvb now,tvbnow,bttvb☆凌晨 3:00 ~ 4:00 /休眠期:os.tvboxnow.com* ]9 R" v( I3 l/ ^ q$ \
-重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過這個時間。
+ w( _0 V W5 B) v' G/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
! j: ^- o' h" I! ?os.tvboxnow.com☆上午 9:00 ~ 11:00 /精華期:tvb now,tvbnow,bttvb7 f) @# K" `4 A/ f, x, ^
-此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
" F. C. ~4 X+ K& }( h3 H6 u
. }6 D& I* J% B# D公仔箱論壇☆中午 12:00 ~ 1:00 /午休期:( f2 _0 t E* R
-最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
7 Y5 h8 d* a+ Qos.tvboxnow.com# E) G/ h$ n$ k( e- H4 Y4 o/ h8 u
☆下午 2:00 ~ 3:00 /高峰期:tvb now,tvbnow,bttvb* U7 y2 V' K% t' ~
-是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!+ W8 p3 P& H; C
os.tvboxnow.com. k v/ \( P# m' f
☆下午 4:00 ~ 5:00 /低潮期:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j" X0 u* ^0 g0 o# ~) K
-體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 S7 L, }0 U& q# T3 U& f/ B
, ^5 u6 D( t V X$ x; N9 b/ G& z, C公仔箱論壇☆下午 5:00 ~ 6:00 /鬆散期:os.tvboxnow.com! j6 V% o7 L2 P
-此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨以準備晚膳來提振精神。
1 D& T$ o# J4 |- k3 J' G9 u+ z9 _- w% @: e# ~3 H) c
☆晚上 7:00 ~ 8:00 /暫憩期:
7 U8 }; x' U$ v4 r# C. M公仔箱論壇-最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
1 Q/ @7 S) k: S$ t$ V7 o7 T/ ^$ b2 z& L& { J7 P F L: L
☆晚上 8:00 ~ 10:00 /夜修期:
. B% Y2 f% K. l2 g4 B4 xtvb now,tvbnow,bttvb-此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時段進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
% a, D$ x3 J$ p, Z* s! m7 v! Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 I V5 _ r7 h+ J' p: u
☆晚上 11:00 ~ 12:00 /夜眠期:- C5 r: T7 M* M6 r
-經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦! |