早餐吃得好；午餐吃得饱；晚餐吃得少。
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子的正时间－23:00pm－01:00amos.tvboxnow.com" z" g6 p5 d; h& d) Z
：－用来睡觉，或用功。（既是打坐练习气功。）* h( l' j' ~5 j0 A& ]* B3 P) `
* e3 [/ L( \- y, ftvb now,tvbnow,bttvb卯的正时间－05:00am－07:00am
* l7 b W0 S3 E7 [2 P, E公仔箱論壇：－起身早晨跑步，过后用早点。
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2 p% u/ }6 Z+ { l! bos.tvboxnow.com午的正时间－11:00am－13:00pm
. R8 t$ P* L+ p- ~) H：－午间小小睡觉，用午餐。（午餐可以吃饱点。）
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酉的正时间－17:00pm－19:00pm O8 Z2 Q- u8 ~+ ~/ i1 y7 d
：－晚间小小睡觉，用晚餐后散步。（晚餐吃少点，饭后用一杯白开水漱口。）
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俗话说：＂饭后100步走，活到99。＂
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善用子卯午酉四个正时间。公仔箱論壇% E; d( R I$ x7 j6 z* Z
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子的正时间－23:00pm－01:00amTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S/ i% H: Q8 w0 j- h' l1 b
卯的正时间－05:00am－07:00amtvb now,tvbnow,bttvb/ f7 D! u: W: o" x0 M
午的正时间－11:00am－13:00pm& A& J9 K; l6 h* ?3 i& ?" O: O
酉的正时间－17:00pm－19:00pm公仔箱論壇: k% s, w) S4 ]3 ^; }/ e9 S1 g; A& j5 i
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由于马来西亚的时间是快半小时，所以你们应该在05:30am起身晨跑，而不是05:00am。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V6 d. w5 \$ b9 ]
, g4 F% M4 g8 ]6 `所以马来西亚的卯的正时间是－05:30am－07:30am。
( f* Z* h/ f/ ltvb now,tvbnow,bttvb建议老人先散步半小时在跑步半小时，过后休息15分钟再冲凉吃饭。5 i/ d6 s j; B* k8 T" a
所以正确性的步骤应该是：－＂起身洗澡，散步半小时。（05:30－06:00am。）；跑步半小时。（06:00－06:30am。）；休息。（06:30－06:45am。）；早晨小小睡觉，起身冲凉用早餐。（06:45－07:30am。）。＂ |
發表於 2007-12-18 07:14 PM
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