失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,, r/ H9 d$ ?+ O' C& y Z
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,% m- J* D7 q2 q- \. D3 t4 r# D
4 u( a& ?. q3 T公仔箱論壇進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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7 [8 J5 P# l+ H& l# t) Z. i2 J公仔箱論壇1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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$ _2 `; h9 n8 ]' wos.tvboxnow.com4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.公仔箱論壇4 s7 x# R6 o' ^% i. t$ o
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5 k/ d* z: q3 a0 R; I# Y0 |os.tvboxnow.com5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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7 A8 s5 E, b5 `) Y# r& g1 Wtvb now,tvbnow,bttvb6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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& E, a2 w4 _- q9 k' i. ]公仔箱論壇以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.. N' {: u: `) M. d. r! m6 e
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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